Tabs Albumin (albumina) - Midway é Bom Para Massa?

[FelipeGabriel 0]

Olá Amigos, estou treinando a 5 meses, e agora estou querendo começar a tomar suplementos, e um amigo me falou que o Tabs Albumin (albumina) - suplemento é um bom suplemento para dar massa muscular,

oque vocês podem me dizer dele?

se não for um bom suplemento, qual é um bom suplemento para o mesmo?

Obrigado !

abraços ~

[Nanny 48]

Felipe, vc usou a busca???? Te aconselho a usar a busca ... a pesquisar os tópicos aqui do fórum ...

Ah, leia as regras tb pq vc pode ser punido!!!

[FelipeGabriel 0]

Ops!

foi mal

realmente eu não utilizei a busca,

[Nanny 48]

Ops!

foi mal

realmente eu não utilizei a busca,

To te falando isso pq a galera aqui vai te mandar fazer isso ... e tb, se vc procurar vai ser melhor pq alem de vc aprender mais, não vai depender de ngm entende! No topico de albumina tem bastante informação, se não me engano fala ate das melhores marcas ...

[Oswaldo 0]

Felipe, vc usou a busca???? Te aconselho a usar a busca ... a pesquisar os tópicos aqui do fórum ...

Ah, leia as regras tb pq vc pode ser punido!!!

fica esperto nisso campeão!

procula q vc acha td!

boa busca

[FelipeGabriel 0]

Obrigado galera,

=)

pois bem, eu li o topico no site http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/26...ular-iniciante/

acho que entendi bem oque preciso para conseguir massa,

tenho 1,70 de altura, e peso 61 quilos,

com esses 5 meses de academia e 6 refeições por dia consegui 5 quilos,

estou comendo bem (eu acho) com muitas frutas, bastante carne de vaca, batata, arroz e feijão,

acho que ainda não é a hora de tomar suplementos, vou tentar comer mais, e chegar a 9 refeições por dia,

Obrigado galera =)

[Muleke 0]

6 refeiçoes por dia ja está de bom tamanho

[paravidine 2]

Cara, na boa, com 05 meses ainda é cedo, mas já da para suplementar. claro que sua alimentação tem que estar muito boa. e 06 refeições diarias ta de bom tamanho.

No caso vc pode tomar albumina de manhã e antes de dormir (albumina SALTOS, a melhor), e manda também um Whey com dextrose logo após o treino. O whey pode ser nacional (probiótica, Body action). para o início ja ta de bom tamanho, isso é o basicão.

[ORAPPASPORT 1]

6 refeiçoes por dia ja está de bom tamanho

o número que refeições não importa, o importante é ele comer muito...