Treinar Todos Os Dias

[Oneel 0]

Daew pessoal sou novo no forum queria tirar uma duvida

Alguns me falam que posso terinar todos os dias e alguns dissem que nao, porque tenho 1,87m e 65kg. Me alimento bem durante o dia e tudo o mais.

e ai?

[PMarcos 38]

Muito relativo!

Você pode treinar todos os dias, desde que, respeite o devido descanso, se alimente adequadamente, programe seu treinamento...

Eu aconselho você a tentar de ambos os modos e decidir por experiência própria qual é o melhor para você.

[yuriravele 4]

monte um treino tentando respeitar um limite mínimo de 48 horas de descanso, abaixo disso eu não curto, sobrecarrega demais o musculo !

[Lucas Pessoa 2]

amigo o q vai mais lhe ajudar é uma dieta , treinar 5 dias por semana ja esta de bom tamanho, deixa o final de semana pra descançar...

[01leonard 25]

Bixo ja treinei 5 dias por semana mas me adaptei mais e vi maiores resultados treinando 2 dias paudando 1 e treinando mais 2, atualmente treino 2, pauso 1 treino + 1 dia e pauso de novo e reinicio o ciclo na outra semana.

[powersupino 1]

eu treino seg, ter e qua descanso na qui e treino sexta e sab.

mas o que senti melhor resultado foi treinando um dia sim outro não, nesse caso eu ia até de domingo ! exemplo seg, qua, sex, dom ..... depois ter qui sab ,,,,, e assim vai !