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Postado

vc toma qntas por dia e qntas vezes na semana??

acho q seguindo o que falaram......vc deveria tomar tipo as 6:00am e soh comer 30 min depois.....

eu vou ter q acordar 5:30am para tomar......

a qnto tempo vc toma?

vc teve bons resultados??

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Postado

eh isso que me deixou entrigado!

será que usalo 30 min antes do treino, com um intervalo de 1hr de uma refeiçao comprometeria os resultados???

ou ele tem que ser mesmo em um jejum, logo de manha???

Postado

começei a tomar agora e sinto uma força a mais para pegar o pesos

tomo 1 quando acordo e 1 antes do almoço

sera q se eu treino a tarde n seria melhor tomar 2 antes do almoço ??

ou ate mesmo antes do treino e so?

pq po se eu toma uma de manha sera q tera efeito as 15h da tarde ??

  • Administrador
Postado
entao vou tomar 1 qdo acordo

depois tomo 2 antes do almoço,?

minha preucupação e q meu treino so eh 15h entao sera q tera efeito o produto ??

Só tera efeito depois de um periodo(1-2 semanas), não vai ter diferença se você tomar no horário mais próximo do treino.

Postado

Acho que o certo seria 3 ao acordar e 3 antes do almoço não?

Teria que ler o rotulo para confirmar, mas se é duas doses ai dia e cad são são 3 comprimidos, fica no total 6 por dia.

Postado

o maximo por dia eh 6 capsulas....e no minimo uma.....nao tem uma boa expecificaçao....

por isso q estou confuso....

se alguem poder ajudar....

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