Avaliem - Treino Superserie

[Raphael325 0]

Cara, como é um ABCx2, EU não gosto de colocar treino pro trapézio. Porque a intensidade é mais alta e ele acaba se desenvolvendo por tabela.

Com relação ao treino de perna, acho melhor você tirar o Abdutor e Adutor e colocar um Leg press. Porque o Agachamento já pega bastante a parte de dentro da coxa. E a parte de fora, convenhamos, não é uma urgência nesse momento.

realmente o agachamento é um exercico bem completo , agora axo qe meu treino ficou bem montado , obgado pela contribuiçao men !

[Juzaum 9]

Tranquilo Bixo.. precisando é só falar.