Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Relato De Como Recuperar O Figado (Pos Ciclo Ou Pre Ciclo)


Outlaw

Posts Recomendados

Bom pessoal... eu depois de uns meses ciclando fui fazer check up de exames , e todos os valores estavam na media...

Menos os valores do figado... eu estou sem o exame em maos agora , mais me lembro +- que estava o dobro do limite

Eu fiz 3 semanas de ''recuperacao'' intensiva... vou listar todos os suplementos que usei e o protocolo que usei , e mostrar o antes e depois dos resultados

1- beber minimo 6 litros de agua por dia (o protetor epatico mais barato de todos , ajuda a eliminar todas as toxinas que ficam no corpo apos a digestao)

2- no desjejum espremer meio limao em 500ml de agua morna... e mandar pra dentro (aumenta a quantidade de uma enzima que eu esqueci o nome , que o figado produz)

3- 1gr de vitaminaC apos cada refeicao (é um antioxidante , que por sua vez reduz os radicais livres e de conseguencia o stress que o figado sobre pelo excesso dos mesmos)

4- Complexo de vitamina B na ultima refeicao do dia , que normalmente nao tem carb e tem bastante prt

5- 10gr de Omega 3 por dia , 3grs no pré treino , 3grs no pos solido e 4 grs na ceia

6- 1200mg de silimarina por dia , 500mg desjejum , 200mg pos treino solido e 500mg ceia ( nos ultimos 5 dias eu mudei e passei a ingerir 200mg com cada refeicao... 6-7 refeicoes/dia , dava na media 1200-1400mg

7-1200mg de ALA por dia , dividido em 3 refeicoes , normalmente as que tem mais carb

8- 1000mg de carnitina por dia , dividida em desjejum e pre treino (as vezes durante a tpc agente acumula muito fat , e acumular tanta gordura em pouco tempo , faz com que a mesma seja armazenada no figado tambem.. causando um grande stress , e a carnitina ajuda a reduzir esse efeito

9- Nao é necessario de seguir essa dica pelas 3 semanas , porem uns 5 dias antes de fazer o exame , passe a ingerir 1-1,5gr de prt/kg (antes eu estava ingerindo 4gr kg

10- o certo seria ficar pelo menos 1 semana sem treinar antes de se fazer exames pos ciclo... Eu fiquei 5 dias sem treinar.

11- tem um suplemento que é usado a ANOS no bodybuilding , e eu realmente curti bastante... ele é usado no tratamento de hepatite e outras doencas relacionadas ao figado , se chama LIV 52

aqui fala um pouco sobre ele http://www.supersmar...o--LIV-52--0342

nele

1 dia antes de fazer os exames , comi 1 abacaxi inteiro

e outro suplemento que ajuda è o famoso NAC , nao usei porque nao achei...

manter essa dosagem alta por 3 semanas vai acabar custando um pouco caro , mais pra quem precisa iniciar um ciclo rapidamente (meu caso) e precisa ter todos os valores na norma pra começar , vale a pena investir e recuperar o figado completamente em 2-3 semanas , do que esperar 6-8 semanas...

Porem voces podem começar com uma dosagem baixa nas 2 primeiras semanas e seguir esse protocolo somente na semana que antecede os exames... vao ver a diferença :)

Antes:

GOT- AST- 105 U/l - (maximo 34)

GPT -ALT- 176 U/l - (maximo 55)

Depois :

37 - (maximo 34)

75 - (maximo 55)

bom , os valores estao Um POUCO acima da media... porem acho que seja de se levar em consideracao que os valores ''normais'' possam ser Normais para uma pessoa de 70kgs sedenteria , nao pra alguem de 110kgs...

vou continuar esse tratamento por mais 2 semanas pra fortalecer mais o figado , e daqui a 2 semanas começo meu ciclo que vai termianr somente em novembro do ano que vem :)

abracos

Editado por Outlaw
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Muito interessante, podendo tbm aumentar a forma de prejudicar menos o ficado no decorre do ciclo, podendo fazer algumas manutenção dessa já tipo.

6 litros de água por dia.

meio limão com agua mona

e as vit c 3x ao dia.

Acho que no final do ciclo o figado estara bem conservado, irei fazer no ciclo e vee os resultado ;D

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

é longo sim,um amigo meu está tomando faz uns 4 meses.

a pele dele está bem fina,as veias do braço dele parece que vai saltar pra fora. rs

meu objetivo é chegar nos 43 de braço sem tomar Endógenos mas está dificil chegar,vamos ver até o ano que vem né. :ohno01:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...