Musculo Sem Dor Ja Dá Para Treina?

[porrapaiz 0]

ai galera depois de um um treino por exemplo;biceps passando 1/2 se eu ja não sentir dor quer dizer que o musculo ta totalmente restaurado sendo assim a minha pergunta é desde que o meu musculo ja não doa ja posso voltar a treinar ou vou correr risco de ficar em overtraining?

[porrapaiz 0]

1/2dias esquesi me de escrever

[balbine 0]

Acho que você poderia seguir um treinamento definitivo.

Não baseie pela dor ou algo assim. Siga um treinamento com uma rotina definida.

[porrapaiz 0]

Acho que você poderia seguir um treinamento definitivo.

Não baseie pela dor ou algo assim. Siga um treinamento com uma rotina definida.

eu sigo, era apenas uma duvida, que vc nao respondeu

[davi vasconcellos 0]

No começo isso é normal! Só vá treinar, quando seu musculo não estiver mais doendo, senão não irá realizar um bom treinamento.

Depois, quando seus musculos já estiverem adaptados com as cargas de peso diárias, eles nao irão doer tão intensamente como antes!

flw

[porrapaiz 0]

No começo isso é normal! Só vá treinar, quando seu musculo não estiver mais doendo, senão não irá realizar um bom treinamento.

Depois, quando seus musculos já estiverem adaptados com as cargas de peso diárias, eles nao irão doer tão intensamente como antes!

flw

não foi isso que eu perguntei

ps:leiam com + atenção

[davi vasconcellos 0]

Ah! Entendi.

Mas edita essa pergunta de novo, pois nao dá pra gente te entender direito.

Véi, dê pelo menos 2 ou 3 dias de descanso para cada grupo muscular, mesmo doendo ou não!

E agora tá respondido?

PS: Sua pergunta já foi respondida em muitos tópicos por aí. Cuidado para nao levar punição da Moderação!

PESQUISE MAIS!

flw

[porrapaiz 0]

Ah! Entendi.

Mas edita essa pergunta de novo, pois nao dá pra gente te entender direito.

Véi, dê pelo menos 2 ou 3 dias de descanso para cada grupo muscular, mesmo doendo ou não!

E agora tá respondido?

PS: Sua pergunta já foi respondida em muitos tópicos por aí. Cuidado para nao levar punição da Moderação!

PESQUISE MAIS!

flw

mas se não tem dor quer dizer que o musculo ja ta regenerado portando acho que pode se não tiver dor.

eu só queria saber a opiniao de v6

flw

[LeandroTwin 2091]

mas se não tem dor quer dizer que o musculo ja ta regenerado portando acho que pode se não tiver dor.

eu só queria saber a opiniao de v6

flw

se não tem dor quer dizer que ele não ta fudido, mas não quer dizer que ele esteja totalmente regenerado...

[Ruan.90 20]

Quantidade não é qualidade. Pesquise mais, amigão.

Bons treinos.