gabrielqueiroz 60 Postado Setembro 30, 2011 às 01:08 Postado Setembro 30, 2011 às 01:08 Boa ! Falou que não ia treinar e foi lá e treinou hahaha treinou o que hoje ? E quanto a recuperação pós treino como é que está ? E o sangramento nazal, conteve ? Abraço
Visitante Postado Setembro 30, 2011 às 01:28 Postado Setembro 30, 2011 às 01:28 Boa ! Falou que não ia treinar e foi lá e treinou hahaha treinou o que hoje ? E quanto a recuperação pós treino como é que está ? E o sangramento nazal, conteve ? Abraço ahh fui treinar cara,to tentando bota fé na recuperaçao do drol,sabado e domingo vou ficar estudando e comendo o dia inteiro entao vamo ve né! recuperaçao pos treino ta um lixo,to arrebentado em todas as formas e musculos possiveis do corpo te garanto isso.to tomando glutamina pra ve se ajuda mas nao ta dando conta nao... o sangramento conteve sim foi bem pouco mas era viscoso o sangue...deve ser o tempo porque ta muito seco e quente...fora a poeira e poluiçao que tem aqui! treinei peito ombro triceps e abdomem...ah o abdomem ja deu uma mudança bem legal nao sei explicar mas ta diferente o musculo... e tambem to com +1 cm de braço forçando,nao sei se é tonus muscular,volume,retençao mas to com 39 frio.
Strongest 6 Postado Setembro 30, 2011 às 11:43 Postado Setembro 30, 2011 às 11:43 po mano também fico arrebentado no pós treino, papo de dormir mais de 10 horas por dia acordar com sono e continuar quebrado, dores nas articulações
Visitante Postado Setembro 30, 2011 às 20:32 Postado Setembro 30, 2011 às 20:32 (editado) pode cre,bem isso mesmo strong! 5° dia o treino hoje foi estranho,nao deveria ter ido to muito quebrado dos outros treinos acho que nao me recuperei muito bem e nao consegui fazer nada direito! nao gostei nada :s negocio é esperar até segunda e ver o que que da! Força: normal Recuperação:lenta Pump:quase nada Vascularizaçao:muita! Fadiga:muita. EDIT:possivel colateral,sangramento no nariz...mucosas por dentro estao bem secas independente do horario do dia Editado Outubro 1, 2011 às 02:16 por desh
Strongest 6 Postado Outubro 1, 2011 às 02:32 Postado Outubro 1, 2011 às 02:32 é mano, comigo também foi assim, o colateral é lerdesa ao longo do dia dores chatas nas articulações e o treino acaba não rendendo to com uma dor na lombar chata demais nesse final de ciclo
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 1, 2011 às 02:34 Postado Outubro 1, 2011 às 02:34 é mano, comigo também foi assim, o colateral é lerdesa ao longo do dia dores chatas nas articulações e o treino acaba não rendendo to com uma dor na lombar chata demais nesse final de ciclo tome ainda mais água , e se possivel manda taurina
Strongest 6 Postado Outubro 1, 2011 às 02:38 Postado Outubro 1, 2011 às 02:38 po, mais agua?, to mandando 2 garrafas de coca cola de 2,5L unicos colaterias chatos mesmo
Koreaz 2 Postado Outubro 1, 2011 às 03:26 Postado Outubro 1, 2011 às 03:26 (editado) po, mais agua?, to mandando 2 garrafas de coca cola de 2,5L unicos colaterias chatos mesmo coca cola nao eh agua...!! Ce vai ter pedras no rim antes de acabar o ciclo.... Na boa fazer um ciclo tomando coca nao eh o ideal nem o certo para se fazer... Minha opiniao... Soh se vc estiver falando 2 garrafas de coca cola enchidas com agua... Aih tah beleza Editado Outubro 1, 2011 às 03:29 por Koreaz
Visitante Postado Outubro 1, 2011 às 08:17 Postado Outubro 1, 2011 às 08:17 coca cola mano? bebe agua po,é muito importante beber AGUA,.
Strongest 6 Postado Outubro 1, 2011 às 11:49 Postado Outubro 1, 2011 às 11:49 2 garrafas de coca cola de 2,5L de ÁGUA não souberam interpretar
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