Qual Melhor Dieta ?

[Joaozim]

to começando a malhar e queria saber como seria a melhor dieta para mim que só quero ganhar massa pq ja sou magro hehe

[bassitos]

Aquela que VOCE cria com alimentos que VOCE gosta, e come nos horários que VOCE pode com o SEUS macronutrientes?

Para de ser preguicoso e leia: http://www.hipertrof...acronutrientes/

[Joaozim]

obrigado hehe

[fernandows]

obrigado hehe

A sua dieta devem conter os alimentos que você tem as condições de consumir.

Siga as dicas do bassitos, e se preocupe com os macros.