[Relato] Dieta Cetogênica C/fotos - [Oxyelitepro + Básicos*]

[BoraBahea_1931 0]

eh isso ae parça!

ta fazendo a recarga como?

so carbo e proteina ou ta xutando o balde e incluindo gordura tbm?

tava na cetogenica de abril ate final de novembro

to fazendo um bulkzinho limpo ate final desse mes, janeiro volto a hipocalorica

vamo la, correr atras!

30 de abril

.

,

,

,

,

30 de novembro

.

.

.

.

Desculpa por postar imagens no seu topico sem pedir autorização. qualquer coisa me fala q excluo

[falconx 3]

eh isso ae parça!

ta fazendo a recarga como?

so carbo e proteina ou ta xutando o balde e incluindo gordura tbm?

tava na cetogenica de abril ate final de novembro

to fazendo um bulkzinho limpo ate final desse mes, janeiro volto a hipocalorica

vamo la, correr atras!

30 de abril

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30 de novembro

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Desculpa por postar imagens no seu topico sem pedir autorização. qualquer coisa me fala q excluo

Fala brother blz? NOSSA transformação BRUTA SUA hein! parabéns!!!!

pow pra falar a vdd eu to chutando o balde nas recargas mano... to pecando nesse ponto.... vc como fazia??

eu tbm agora em janeiro vou fazer uma manutenção TCP, que é basicamente a cetogenica só q ingere carbo no pós treino = refeição solida e talz...

e depois acho que vou ir de clean bulk... mantenho a tcp ou DEPENDENDO eu volto até pra cetogenica uiHIUHIUAIHUAIHUA

vamo que vamo! vlw pelo coment ai... vamo se ajudando conforme possivel! parabéns pela sinistra evolução mais uma vez =D

[BoraBahea_1931 0]

fala, broder!

kra, foram 7/8 meses de cetogenica.

hj começo a fazer uma leangains pra ver se ganho um pouco de musculo

nas recargas eu tambem chutava o balde.

mas nao tava me sentindo bem pq tava ganhando mto peso, por conta da retençao hidrica, em decorrencia do aumento do glicogenio

entao, eu comecei a fazer uma TKD, na qual vc ingere carbos apenas antes do treino

eu mandava 60g de aveia + 30 de whey , 35g de carbo

mas tinham vezes q eu comia carbos no fds, ai na semana subsequente n usava a aveia

mas vamo la, continua na luta ai q essa dieta eh foda msmo!

relaxa agora nessas festas de fim de ano, e inicio de janeiro vc retorna

abraço

[falconx 3]

fala, broder!

kra, foram 7/8 meses de cetogenica.

hj começo a fazer uma leangains pra ver se ganho um pouco de musculo

nas recargas eu tambem chutava o balde.

mas nao tava me sentindo bem pq tava ganhando mto peso, por conta da retençao hidrica, em decorrencia do aumento do glicogenio

entao, eu comecei a fazer uma TKD, na qual vc ingere carbos apenas antes do treino

eu mandava 60g de aveia + 30 de whey , 35g de carbo

mas tinham vezes q eu comia carbos no fds, ai na semana subsequente n usava a aveia

mas vamo la, continua na luta ai q essa dieta eh foda msmo!

relaxa agora nessas festas de fim de ano, e inicio de janeiro vc retorna

abraço

xique brother! vamo q vamo treino até dia 28! sexta tiro fotos e medidas pra dar um up final no relato da cetogenica!

e pretendo fazer dele na vdd um diario ano q vem!!

abraço vlw pela força!!!!!!

[falconx 3]

FALA PESSOAL!!! hoje estou finalizando praticamente meu relato! POSTANDO FOTOS E MEDIDAS! =D

na vdd vou até dia 28 mas dai só vou comentando

pretendo fazer dele um diario então JANEIRO estamos de volta firme e forte com uma TCD ok!! obrigado aos que ajudaram e acompanharam espero que possa ajudar algumas pessoas de alguma forma as minhas experiencias =DDD

abraço a todos! feliz natal!

breve resumo:

foram praticamente 3 meses de dieta

estou extremamente satisfeito com ela, as medidas principais foram de

Peso: 82,7 > 76,1

Cintura: 96 > 84

Braço manteve

o resto ta no post na frente só dar uma olhada haha =D

[RConstantino 11]

Show de bola os resultados cara!

Deu uma diferença significativa tanto na balança, quanto nas fotos!

Parabéns!

Então agora é só focar 2012 e vamo que vamo!

Feliz Natal pra voce cara!

Abração

[rasek 6]

Boa falconx,

sempre acompanhei seu diário, você é muito determinado.

Reduziu muito a gordura, parabéns.

Abraço.

[Nayzita 0]

Eu comecei a a tomar o oxy ontem, estou super animada e gostaria de postar meus dias e fotos e tudoo!!

[falconx 3]

Show de bola os resultados cara!

Deu uma diferença significativa tanto na balança, quanto nas fotos!

Parabéns!

Então agora é só focar 2012 e vamo que vamo!

Feliz Natal pra voce cara!

Abração

Vlw brother vamo q vamo pra 2012 td d melhor ai!

Boa falconx,

sempre acompanhei seu diário, você é muito determinado.

Reduziu muito a gordura, parabéns.

Abraço.

Obrigado brother!! to bem feliz com os resultados! empolgado para o ano que vem!

a partir de 5 de janeiro reabro o topico com outra dieta e relado! abraçO!

Eu comecei a a tomar o oxy ontem, estou super animada e gostaria de postar meus dias e fotos e tudoo!!

Opa bem vinda!! tem muita informação no forum hein! relatos de dietas assim como essa! pesquisa bemmmm! monta uma dieta que com certeza o resultado vem! força ai =D

__________

é isso ai pessoal

Fim de Dieta Cetogenica - FIM DE RELATO!

05 de JANEIRO 2012 - Reabro aki com outra dieta e outro Relato =D

Feliz 2012 pra todos!

Editado Dezembro 28, 2011 às 19:46 por falconx

[RConstantino 11]

Monta um diário pra ti cara, fica melhor, voce nao acha?

Pra gente acompanhar os treino e as dietas e tal.

abração