Ajuda Na Alimentação!

[bassitos 101]

1,75 e 47kg???

Mano, se eu fosse vc eu me preocuparia em COMER, nao supleementar...

Sugiro que vc adicione comidas densas à sua alimentacao como sorvete, nozes, amendoins, queijo, bacon, ovos...

Sugiro que vc leia o topico sobre IIFYM que esta em minha assinatura antes de flaar que sorvete te engorda

[Insanity 0]

é o que entendi bem, você fica em casa e sua mãe sai 12:50 por isso você não consegue comer nada? .-.

[F e l i p e 6]

Cara eu Ja Jantei tomando Banho - Eu Como Atum dentro da sala da faculdade - Ja comi frango Desfiado no Banheiro

Vc Estuda UAHUAHua

Eu Trabalho,Estudo Faculdade, Curso , Academia - E Voce Vem me falar Que nao tem Tempo Pq Estuda Periodo Integral?

[Tokidoki 2]

cara no intervalo aqui do colégio eu como uma barrinha de proteína que faço, é super prático e fácil de fazer.. e essas refeições de marombado vc faz rapidinho

[Leeonardo 0]

flaar que sorvete te engorda

o que quero é engordar mesmo! primeiro engordar depois preocupar em massa magra vlw

[bassitos 101]

o que quero é engordar mesmo! primeiro engordar depois preocupar em massa magra vlw

Se vc quer engordar sem se preucupar com massa magra, sugiro que pare de treinar e nao faca dieta, comendo tudo o que ver pela frente

[Leeonardo 0]

nao tou treinando apenas faço flexoes um dia sim e outro nao! e tou comendo bastante agora! vou me pesar amanha pra ver quanto tou! faz uns 2 meses que nao me peso ! ovo uns 6/dia inteiros o problema é que ja tive colesterol alto mas isso pq eu comia muito salgadinho (na epoca dos tazo kkkkkk) valeu pela dicas

cara no intervalo aqui do colégio eu como uma barrinha de proteína que faço, é super prático e fácil de fazer.. e essas refeições de marombado vc faz rapidinho

vou ver se consigo fazer kkkkk