Dosagem Do Hipercalórico

[Visitante usuario_excluido22]

Isso, pode manda apenas o hiper no pós.

[Carroça 2]

N sei qual hiper vc toma... se tem equilíbrio entre carbo e prot

Eu só mando 50gr no pré-treino junto com aveia...

[Jamess 17]

N sei qual hiper vc toma... se tem equilíbrio entre carbo e prot

Eu só mando 50gr no pré-treino junto com aveia...

Eu uso o Massa 3200 Anti Catabolic,da Probiótica.

Vou continuar mandando no Pós então.Mas só por curiosidade...por que não é bom mandar no Pré ?

Abraços

[Visitante usuario_excluido22]

Não é questão de que não é bom, isso é preferência. Eu não uso porque eu quase não uso suplementos e também porque eu prefiro focar na dieta.

Mas você pode usar sim. abraço

[Jamess 17]

Não é questão de que não é bom, isso é preferência. Eu não uso porque eu quase não uso suplementos e também porque eu prefiro focar na dieta.

Mas você pode usar sim. abraço

Entendi !

Dei uma vasculhada na Internet e achei uma boa explicação :

"Usar no pós + um horário que você tenha dificuldade de comer."

Bom,o meu pior horário para comer é ao acordar,mas mando Leite+Aveia+Albumina.Tem necessidade de complementar com o hiper ?

Abraços !

Editado Setembro 26, 2011 às 18:30 por Jamess

[Visitante usuario_excluido22]

Tudo vai depender da sua dieta, se ela está ok então não há necessidade de complementar seu café da manhã com hiper. Mas se a sua dieta te permite colocar o hiper e você vê necessidade de colocá-lo, então coloque.

[Jamess 17]

Na parte do "café" é só isso.Mas no geral a dieta está boa.Uma boa quantia de carbos/prot./gordura/kcals

Abraços

[Matinzu 6]

Vai depender de kanto vc jah peskisou aki no forum. Essa pergunta sua eh antiga e jah tem resposta.

[Jamess 17]

Vai depender de kanto vc jah peskisou aki no forum. Essa pergunta sua eh antiga e jah tem resposta.

Pesquisei com vários termos da minha dúvida mas não encontrei resposta .

Abraço !

Editado Setembro 26, 2011 às 20:40 por Jamess

[ippo 17]

depende de qtas kcal tu precisa por dia, o hiper geralmente é usado por quem tem dificuldade de ganhar peso pra dar aquele up nos kcal diarios. Se tua dieta ta devendo kcal entao vc completa em tantas gramas com o hiper, agora se nao ta devendo tanto vc diminui a dosagem. É dificil dizer pra vc qtas gramas seriam ideais, pq ninguem sabe sua tmb e nem como ta as kcal da sua dieta.