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Bom eu testei e gostei!

A carga diminuiu em 50%, creio que seja uma ótima maneira para quem busca hipertrofia, já força não sei se é tão eficaz...

Já é muito difícil você buscar força com isoladores.

Abraço.

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Postado

Eu tô achando que esse negócio aí vai de corpo pra corpo, que vai depender quase que exclusivamente da biomecânica individual. :handlebars:

n sei c eh mtu eficaz, mas n custa tentar...

engraçado eh q nunka vi ninguem fzer assim, nem BB

Rapá, tem uns caras da marinha na minha academia que faz umas doideiras siniiiistras. hahahaha

Tem um que qualquer dia tá treinando de cabeça pra baixo. :lmaosmiley:

Obs.: Sim, minha academia só tem nego louco, muita gente com testo alta e é taxada como a "marombeira" da cidade.

E eu ainda consigo que me olhem torto na hora dos treinos! :king_right:

Abraço.

  • Supermoderador
Postado

Eu sempre faço assim :rolleyes:

Objetivo de treinar tríceps é sempre isolar, e não ficar trabalhando com ombro e peito, como ele disse. Aprovado o vídeo (achei que todo mundo soubesse disso).

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