Avaliem Meu Treino Para Peito

[wsd]

Meu treino é

Supino Reto: 3x (6 a 10)

Supin Enclinado c/ HAlteres: 3x (6 a 10)

Pull-over: 3x (6 a 10)

Cross-over: 3x (6 a 10)

Keria saber se essa serie ta boa ou devo mudar

e se alguem tem alguma melhor

Eu to pensando em fazer supino com barra e com alteres oq vc's axam ???

Editado Setembro 25, 2011 às 23:07 por wsd

[RenatoRusso]

Eu tiraria Pull-over,colocaria crucifixo inclinado no lugar!