Tomar Só Whey Protein Ou Acrescentar Albumina ?

[luciano_Surfing 1]

seguinte.. tô tomando a 3 whey da probiótica , junto com a dextrose.. comprei albumina(saltos) e fiquei tomando por um tempo e depois parei. aí eu tenho uma dúvida , pq perguntei ao meu instrutor da academia e ele falou q albumina e a whey vai ter a mesma função (atuação no organismo) .. e aí ? continuo tomando a albumina ? falão muito bem dessa albumina

será q tem alguma diferença de tomar albumina e a whey ? ajuda no crescimento de massa magra a albumina ?

aguardo resposta.

[Gusdh 1]

Dá uma diferença sim cara, tem a mesma função pois são PROTEINA porém Whey tem absorção mais rapido (indicada para o pos treino) e albumina de lenta absorção (antes de dormir e/ou apos acordar)

Eu tomo quando acordo, maximiza os resultados, vale a pena sim mano, ainda mais se sua dieta não contem muita proteina.

Abraços

[igão22 2]

É uma proteina como outra qualquer, o que diferencia whey e albumina é o V.B (valor biologico)

cara deixar de toma-la ou não vai depender da sua ingestão diaria de proteinas.

Mas a albumina na minha opnião depois do whey é a melhor em relação custo x beneficio.

Mas eu não pararia de tomar

[Natan 30]

c tiver grana, tenta tomar os 2.

os 2 sao otimas fontes de proteina.

[zecarlinhos 6]

seguinte.. tô tomando a 3 whey da probiótica , junto com a dextrose.. comprei albumina(saltos) e fiquei tomando por um tempo e depois parei. aí eu tenho uma dúvida , pq perguntei ao meu instrutor da academia e ele falou q albumina e a whey vai ter a mesma função (atuação no organismo) .. e aí ? continuo tomando a albumina ? falão muito bem dessa albumina

será q tem alguma diferença de tomar albumina e a whey ? ajuda no crescimento de massa magra a albumina ?

aguardo resposta.

concerteza vai ter a mesma atuação no corpo porque as duas são proteinas e a função da proteina é a reconstrução do musculo, só que você tem que entender que a Whey é proteina de rapida absorção ideal para começar a reconstrução logo após seu treino e a albumina é proteina de absorção mais gradativa que vai auxiliar a recuperação nos outros horarios como de manhã e a noite, mas isso ja vai depender de sua dieta, se ja esta ingerindo uma boa quantidade de proteinas não ha necessidade da albumina, do contrario pode continuar mandando a albumina para complementar a quantidade de proteinas.

[Dogmat 4]

Eu cortei a albumina, tô tomando whey 3 vezes ao dia, no lugar da albumina.

Pra absorver mais lentamente eu tomo junto com leite. E tomo uma colher pequena de azeite de oliva antes.

[Alessandro18 3]

o unico problema da albumina são os gases ... ai para mim pelo menos não rola ...

[LAONDA 4]

o unico problema da albumina são os gases ... ai para mim pelo menos não rola ...

E qual o problema!!!

Parcero NO PEIDO NO GAIN!!!!

ahiuahuiahiuahauihauhaiuahuihauiahui

por mim pode mandar os 2 sussa!!!!

Sao proteinas mais agem diferentemente no organismo em termos de absorção!!!!

abras!!!

[LeandroTwin 2091]

E qual o problema!!!

Parcero NO PEIDO NO GAIN!!!!

ahiuahuiahiuahauihauhaiuahuihauiahui

por mim pode mandar os 2 sussa!!!!

Sao proteinas mais agem diferentemente no organismo em termos de absorção!!!!

abras!!!

UAHUAHUAHUAHUAHAUHAUhAUHAUHAUHAUAHaHuhauHA, essa é mt boa

[Bronha 1]

E ai Cara , Continua sim a Tomar a Albumina , toma ela antes de dormir ou logo apos a acordar , são os melhores horarios , e a Whey como é mais cara toma ela uma vez ao dia sempre com Dextrose logo apos o treino !!!

Albumina 30g antes ou depois de dormir
Whey 30g + Dextrose 30g logo apos o treino !!!

as duas são Proteinas que diferencia basicamente no tempo de absorção , sendo assim é bom tomar nos horarios apropiados !!