Altas Doses De Omega3

[AVPR 17]

Fish Oil é excelente. Vai te trazer inúmeros benefícios de saúde.

Mas não vai te ajudar a ganhar massa.

Fala mpcosta82.

Então, lá no LeanGains foi citado um estudo que utilizou 3,5g de EPA+DHA por dia, com um ratio de 1,33:1 entre EPA/DHA. Segundo esse estudo, EPHA/DHA ajudaria sim no ganho de massa. Claro que é só um estudo, nada que comprove 100% isso. Mas dá uma olhada lá, é bem interessante.

http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html

Pergunta off-topic: PELO AMOR DE DEUS, QUEM É ESSE TAL DE GH15 DE QUEM TODO MUNDO FALA AQUI?

[metallwarrior 61]

Pergunta off-topic: PELO AMOR DE DEUS, QUEM É ESSE TAL DE GH15 DE QUEM TODO MUNDO FALA AQUI?

tambem quero saber , so escuto falar '-'

[ticotico 45]

tambem quero saber , so escuto falar '-'

hahaha!!! o cara é um mito!

[mpcosta82 2.967]

Fala mpcosta82.

Então, lá no LeanGains foi citado um estudo que utilizou 3,5g de EPA+DHA por dia, com um ratio de 1,33:1 entre EPA/DHA. Segundo esse estudo, EPHA/DHA ajudaria sim no ganho de massa. Claro que é só um estudo, nada que comprove 100% isso. Mas dá uma olhada lá, é bem interessante.

http://www.leangains...cle-growth.html

Pergunta off-topic: PELO AMOR DE DEUS, QUEM É ESSE TAL DE GH15 DE QUEM TODO MUNDO FALA AQUI?

Olá AVPR,

Sim, já tinha lido esse artigo, é bem interessante. Pena que só pesquisaram uma única quantidade de EPA+DHA; quem pode dizer se uma quantidade menor (ou maior) não teria o mesmo resultado?

E o protocolo utilizado tem suas limitações, como o próprio Martin discutiu. Mas em breve devem ser feitos novos estudos, ômega-3 é algo que está em alta hoje em dia.

De qualquer forma, eu concordo com ele - os resultados são promissores, eu acho que vale a pena utilizar em torno de 3g de EPA+DHA por dia.

Abraços