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Treinamento

Posso Treinar Pernas Separada Dos Ombros?

Cabeça Ativa

Por Cabeça Ativa
Setembro 24, 2011 às 23:57 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58157-posso-treinar-pernas-separada-dos-ombros/

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Experiente

PMarcos 38

Postado Setembro 25, 2011 às 03:33

Postado Setembro 25, 2011 às 03:33

Treinar perna com outro grupamento muscular no mesmo dia é difícil, eu não consigo.

Ou eu acabo sem energia pro treino de pernas ou do ouro músculo.

Eu faria um ABCD, ou encaixaria deltoide anterior e lateral no treino de peito e anterior e trapézio no de costas.

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