5 Albuminas Salto's Ou 1 Whey Protein De 2Kg Da Matrix ?

[ThiBandicoot 25]

jantar 1 pacote de miojo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[TylerDurden 26]

Boa tarde galera. Será que poderiam me ajudar?

Atualmente estou suplementando:

Pré-treino: 300mg de cafeína.

Pós-treino: Whey+creatina+malto. E antes de dormir albumina Salto's.

Alimentação a cada 3 horas.

Peso: 82kg;

Altura: 1,83m;

Tempo de treino: 4 anos;

Braço: 40,5cm ;

Coxa: 62;

Panturrilha 37.5;

Bf: 10%.

Objetivo: Ganho de massa magra.

Então galera...Estava pensando em comprar 2,5kg de albumina salto's ao invés de uma whey protein. Assim distribuiria +o- assim o uso da albumina durante o dia: ao acordar(8h), lanche(10:30), pré-treino(15h), pós treino(16:10) e antes de dormir(0h). Sendo que continuaria com a alimentação normal, só acrescentando a albumina.

Obs.: Sei que albumina é de lenta absorção e que whey é de rápida.Minha grana só dá pra comprar ou um ou outro no momento. A creatina que tenho ainda dá pra um mês.

Obrigado a todos. Bons treinos.

PAZ!!!

Tchê....

5 shake de albumina...

vai fazer mais barulho que o fusquinha do meu avô indo pra praia carregado de mala....

[Gabriel138 1859]

tanquinho, on 24 Sept 2011 - 17:10, said: