Nutrição E Terapêutica

[Walter White 14]

Nutrição e terapêutica - José Gilberto Perez de Moura

download disponível no site:

http://www.3milenio....terapeutica.pdf

acho interessante a leitura desse livro, notasse que muitos ingerem 14 ovos por dia mas esqueçem da importância dos vegetais e das frutas, não só para a saúde mas para a hipertrofia

assim como qualquer artigo científico, livro ou documento ele deve ser lido e questionado, e não levado como verdade absoluta..vide a parte da creatina

mas enfim, achei interessante.

pra vocês que são mais objetivos, destaco alguns exemplos:

O boro fornece grupos hidroxilas, essenciais para a síntese das formas ativas de alguns hormônios esteroides, especialmente os hormônios relacionados ao metabolismo ósseo e ao crescimento muscular.

o cromo foi reconhecido como elemento essencial ao metabolismo da glicose e dos ácidos graxos, à ação da insulina e ao crescimento da massa muscular, já que facilita a liberação deste hormônio e sua ligação aos tecidos.

[Walter White 14]

pelo jeito só eu tenho interesse nisso..rs

[quenca333 140]

O boro fornece grupos hidroxilas, essenciais para a síntese das formas ativas de alguns hormônios esteroides, especialmente os hormônios relacionados ao metabolismo ósseo e ao crescimento muscular.

Não estou por dentro, mas se não aumenta a produção endógena de testosterona em pelo menos 2,5x (o que é impossível) não terá benefícios notáveis na massa muscular..

o cromo foi reconhecido como elemento essencial ao metabolismo da glicose e dos ácidos graxos, à ação da insulina e ao crescimento da massa muscular, já que facilita a liberação deste hormônio e sua ligação aos tecidos.

É, só que ao facilitar o transporte via GLUT-4 o crescimento tanto da massa muscular como do tecido adiposo é otimizado.

[Gusmão420 230]

A galera fica procurando coisas para aumentar testo, gh, mas não adianta, nenhum hormonio endogeno é capaz de causar mudanças significativas no corpo.

[Walter White 14]

eu procurei pela saúde, só botei esses pedaços pra ver se despertava alguma curiosidade em outros

mas whatever, nem devia esperar muito postando isso num fórum que a categoria de suplementos tem quase 2x mais tópicos que a de nutrição

[craw69 2267]

eu procurei pela saúde, só botei esses pedaços pra ver se despertava alguma curiosidade em outros

mas whatever, nem devia esperar muito postando isso num fórum que a categoria de suplementos tem quase 2x mais tópicos que a de nutrição

Os unicos quotes que voce colocou faziam referenca a hipertrofia. A parte em negrito diz "nao só pela saude mas pela hipertrofia", o que dá a entender que voce está dando destaque a hipertrofia, e nao a saude.

Talvez se voce tivesse expressado melhor sua intencao, teria tido uma resposta melhor.

E estou até agora tentando entender a sua resposta sobre a quantidade de foruns de nutricao e suplementacao.

[Walter White 14]

eu botei as quotes sobre hipertrofia justamente porque se eu botasse as partes que me interessaram, sobre saúde, menos gente ainda leria, peguei só aleatoriamente porque o livro é extenso D:

só me referi a isso:

Suplementação 12432 Tópicos | Nutrição 7750 Tópicos

[Foderoso 8]

nem li

Editado Outubro 20, 2011 às 22:03 por Foderoso

[craw69 2267]

eu botei as quotes sobre hipertrofia justamente porque se eu botasse as partes que me interessaram, sobre saúde, menos gente ainda leria, peguei só aleatoriamente porque o livro é extenso D:

só me referi a isso:

Suplementação 12432 Tópicos | Nutrição 7750 Tópicos

Bom, se voce postou algo sobre hipertrofia, acho normal as pessoas responderem sobre hipertrofia. Foi o que fizeram. Se voce acha que pouca gente se interessa por saude, e que menos pessoas ainda iriam ler o livro, e ai tenta resolver postando sobre hipertrofia... concorda que é non-sense voce reclamar dos posts? Foram respostas para o que voce falou.

Sobre suplementacao/nutricao, continuo sem entender. E dai que tem quase o dobro de topicos em suplementacao? Tambem é normal as pessoas se interessarem mais por suplementos do que com dieta, o que isso tem a ver com as pessoas terem te respondido e/ou nao terem dado atencao? Voce fala como se fosse um problema exclusivo do forum lol.

Se quiser pegar trechos do livro sobre saude e posta-las, fique a vontade. A galera sempre discute. Mas concordo com voce: simplesmente citar um livro e ir embora é quase garantido que a galera nao vá ler.