ippo 17 Postado Setembro 24, 2011 às 18:13 Postado Setembro 24, 2011 às 18:13 bom cara,se voce souber interpretar uma aspas entendera o "ciclo" mais nao existe ciclo manim, entre aspas ou nao, num faz diferença nesse caso, fica parecendo q ta tomando é algo forte, mais nao passa do basicao. Mais foi so um comentario pq geralmente aparece gente falando de ciclo com whey, é tenso, mais de boa, qualquer duvida tamo aew.
flow 3 Postado Setembro 27, 2011 às 14:20 Autor Postado Setembro 27, 2011 às 14:20 Bom galera,comecei a fazer minha dieta,pretendo comprar esses suplementos na proxima semana... Agora tive outra duvida... Lendo aqui e por ai,vi que é bom tomar os suplementos ao acordar e depois de treinar... A minha duvida é,quais suplementos e quanto eu tomo ao acordar e depois de treinar? lembrando que isso é a quantidade que eu tomarei por dia creatina - 5g por dia / 300g 2 meses Maltodextrina - 80g por dia / 4kg800g 2 meses Whey Protein - 30g por dia / 1kg 800g 2 meses Lendo tambem eu vi que ao acordar é bom tomar somente whey protein,mas caso for isso mesmo,quanto eu tomo ao acordar e pos treino?
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