Duvidas Sobre Algumas Marcas De Suplementos/"ciclo"

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Bom galera,seguinte,sou novo aqui,primeiro post e tal...

Fazendo uma introducao rapidin,tenho 18 anos,1,82 de altura,80 kg,malho a 7 meses,hiper...

No caso,eu estou com 80kg atualmente,ate 2 meses atras eu estava com 88kg,ate q decidi fechar a boca e diminuir meu peso,dito e feito,como exemplo,meu % de gordura caiu de 24 pra 17%...

Agora estou na fase de comecar querer definir apos a fase de perder peso...

Já me ofereceram tomar alguns anabolizantes como stanozolol,etc...

Mas quero definir na "raca"...

Entao faz uma semana que eu comecei a pesquisar sobre isso,como secar/aumentar minha forca(já que nao pego muito peso mesmo malhando a 7 meses) bem com suplemento,cheguei a uma conclusao que a boa é tomar creatina + maltodextrin + whey...

Só que meu orcamento é de R$ 200/250...

Pesquisei,vi alguns sites/foruns,vi marcas,vi precos e agora pouco(acordei 6 da manha,correr daqui a pouco e dps ir malhar o/) fiz uma lista de suplementos que parecem ser bons e que cabem no meu orcamento...

No caso esse "Ciclo" de suplementos será de 2 meses sem aquela fase de saturacao da creatina,sera 2 meses direto...

no caso saiu assim

creatina - 5g por dia / 300g 2 meses - Creatina Pura Professional Probiótica (300g) - R$ 55,00

http://acom.corpoper...r/produto/38769

Maltodextrina - 80g por dia / 4kg800g 2 meses - Maltodextrin Refil (1000g) Atlhetica - R$ 10,00un x 5 = R$ 50,00

http://acom.corpoper...br/produto/2846

Whey Protein - 30g por dia / 1kg 800g 2 meses - 100% Whey Protein Body Action (1920g) - R$ 137,00

http://acom.corpoper...br/produto/4460

Total de R$ 242,00

Duvidas minha tambem sobre o "ciclo",

O que é melhor para misturar isso tudo? Agua ou Leite?

Tomar ao acordar e apos o treino é o jeito "certo"? se sim,

Como eu faco essa divisao de gramas por dia?,já que ao total por exemplo,tenho que tomar 5g de creatina por dia.

Essa creatina é aquela que a cada 30g somente 3g sao de creatina? ou é a creatina "normal"?

E tambem,alguem sabe de algum whey protein mais barato para indicar?

Andei vendo sobre o glanbia,só que é meio dificil encontrar,e quando encontrado ainda tem o risco de ter algo misturado..

Tudo nesse site é Oferta,vai saber quando vai acabar,só vou ter dinheiro na mao a partir do dia 5,entao se souberem de alguns bons suplementos e baratos,por favor indiquem...

ou tambem alguns sites confiaveis e com bons precos...

Editado Setembro 24, 2011 às 09:49 por flow

[busarello 3354]

01 - Pesquise, tem centenas de topicos sobre suplementação básica. A principio pode usar Whey + malto + creatina no pos treino, com água. O ideal é montar uma dieta e, se faltar algum macro, usar os suplementos.

02 - Já viu os produtos da Growth, que vende aqui no fórum?

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Opa,nao tinha visto esses produtos...O preco da creatina e do whey esta muito em conta o.o,cheguei a ficar assustado de ver,

selecionei esses 2 produtos

http://loja.growthsu...do-80-emb-caixa

http://loja.growthsu...0_5877_Creatina

Sei que é loja confiavel pela cara e tal,mas esses 2 produtos que eu postei,sao de qualidade comprovada?

Ate porque o preco está muito bom.

Mas ainda continuei mais interessado na creatina citada no primeiro post(até já por vim 300g e essa do site 250g).

Já que fazendo meus calculos aqui, vai dar menos de 200 reais se eu comprar essa whey protein(COMENTEM SOBRE A DO SITE GROWTH POR FAVOR) e a creatina da Probiótica + a maltodextrina.

Sobre a dieta,eu estou pra marcar uma consulta em uma nutricionista,só que ta meio salgado...

Pesquisando tambem,na internet,eu fiz um esboco de uma dieta,levando em consideracao o que eu como atualmente,já q em 2 meses eu me reeduquei quem questao alimentar...Comecei a comer mais saladas,menos porcarias,diminui a quantidade de alcool por mes x_x...Claro que sempre algum fds rola aquela recaida...

@edit

haha,pela cara acho q nao pesquisei tanto a area de comercio de suplementos,estou achando alguns produtos e pela cara de confianca muitos bons...

Editado Setembro 24, 2011 às 12:53 por flow

[EPVO 4]

Opa,nao tinha visto esses produtos...O preco da creatina e do whey esta muito em conta o.o,cheguei a ficar assustado de ver,

selecionei esses 2 produtos

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_2773_5877_Whey-Protein-Concentrado-80-emb-caixa

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_12590_5877_Creatina

Sei que é loja confiavel pela cara e tal,mas esses 2 produtos que eu postei,sao de qualidade comprovada?

Ate porque o preco está muito bom.

Sobre a dieta,eu estou pra marcar uma consulta em uma nutricionista,só que ta meio salgado...

Pesquisando tambem,na internet,eu fiz um esboco de uma dieta,levando em consideracao o que eu como atualmente,já q em 2 meses eu me reeduquei quem questao alimentar...Comecei a comer mais saladas,menos porcarias,diminui a quantidade de alcool por mes x_x...Claro que sempre algum fds rola aquela recaida...

Cara, os suplementos são o melhor CxB. Eu mesmo nunca comprei, mas só to esperando o meu acabar pra fazer meu pedido. Mas que é de confiança c pode ter certeza, todo mundo aqui do forum compra dele.

Quanto à dieta, vá na área de nutrição, lá tem excelentes dicas pra quem ta sem grana pro nutricionista.

Procure montar uma dieta decente, pq suplemento é para suplementar algo que falte na dieta, não pra substitui-la.

Abraço

[busarello 3354]

Falta pesquisa. Tem vários tópicos sobre os produtos da growth.

E mesmo assim, sem DIETA suplemento não adianta.

[Dime 13]

Falta pesquisa. Tem vários tópicos sobre os produtos da growth.

E mesmo assim, sem DIETA suplemento não adianta.

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Ja comprei suplementos da growth, sao bons sim.

[flow 3]

Tranquilo,eu provavelmente irei em um/a nutricionista no proximo dia primeiro,só esperando o dinheiro entrar,enquanto isso já estou pesquisando os possiveis suplementos caso eu precise...

Fechando tudo aqui...

Provavelmente irei comprar esses produtos

Creatina:

http://rtnutrition.c...Probiotica-300g

Maltodextrina:

http://rtnutrition.c...-Dextrina-Milly

Whey Protein:

http://loja.growthsu...do-80-emb-caixa

gostei muito do preco dessa whey...

Abraço ae,vlw pelas dicas.

Editado Setembro 24, 2011 às 13:10 por flow

[ippo 17]

cara eu fico muito irado qd eu vejo "ciclo de suplementos", ai qd abre o topico o cara fala de whey,malto,creatina. Cade o ciclo? nao tem nada pra ciclar.

[flow 3]

cara eu fico muito irado qd eu vejo "ciclo de suplementos", ai qd abre o topico o cara fala de whey,malto,creatina. Cade o ciclo? nao tem nada pra ciclar.

bom cara,se voce souber interpretar uma aspas entendera o "ciclo"

[renato2511 0]

Se o whey da growth e bom ou não não sei dizer... apesar de estar tomando... só sei que como misturo com malto o gosto fica bom... se da um resultado massa tmb não sei dizer, uma vez que ela vem para complementar minha dieta e não para ser a minha dieta... e complementar no sentido de facilitar a ingestão de proteinas... logo se eu tirar o whey e for comer bifé acredito que va dar no mesmo... antes de comprar o whey avalia ai se fica dificil vc ingerir a quantidade de proteinas necessarias para se ter ganho sem o uso de suplementos... se sim ai sim vc compra... e tmb se for comprar whey, malto e creatina uma boa e vc comprar albumina pra tomar antes de dormir tmb... o preço dela tmb ta bem em conta na growth (toma com leite que tmb tem proteina e a lactose não vai atrapalhar, ja que ela so reduz a velocidade de absorção da proteina, mas como vc vai tomar antes de dormir não vai fazer diferença... pra reduzir o teor de lactose do leite, compre ele desnatado (uma vez que a lactose e uma gordura e o leite desnatado e "livre de gorduras"... entre parenteses pq na pratica não são so olhar a informação nutricional...)

OBS: O que pega na growths e o frete... pra mim o melhor custo beneficio do frete... quando fiz o pedido la o melhor custo beneficio no frete para mim que sou do DF, foi a partir dos 9 KG... onde saia a R$5,50 por kg... ai comprei 3 kg de whey e 6 de albumina na epoca que ainda era a salto's lá e não a naturaovos, que nutricionalmente e "igual" saltos e mais barata... o interessante para compensar o frete, seria vc pegar tudo la ja que o malto la tmb e R$10,00 só que tem um pórem... o malto de la e sem sabor... to tomando o whey aqui com um malto com sabor... não sei como isso vai afetar o sabor do shake... mas ai e vc que sabe se isso faz uma diferença pra vc ou não... pra mim não faz... mas pelo mesmo preço comprei em outro lugar... só que comprei uma quantia absurda de malto... foi na madrugão... pra ficar com o frete gratis... o kg do malto pra mim saiu a menos de R$8,00 só que comprei tudo da milly... que era o mais barato e paguei no boleto pra ganhar 10% de desconto...