Viva galera,

espero não estár sendo redundante, mas, todos nos sabemos que de facto podemos comer ovos a vontade que eles nao nos aumentam o colestrol ruim, mas isto falando em individuos que praticam desporto frequentemente(certo?)

A duvida é que eu agora parei de treinar por uns tempos, e antes comia 6ovos/dia, mas agora que estou parado praticamente, apenas faço corrida aos fim de semana, queria saber se posso continuar, nem que seja, pelo menos 3 ou 4 ovos por dia, será que neste caso os "maleficios" do ovo se aplicariam quanto ao colestrol ou estaria eu a continuar sendo saudavel?

Obrigado galera,

Abraços

https://translate.google.com.br/translate?sl=en&tl=pt&js=n&prev=_t&hl=de&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.emma-leigh.com%2Fbasics_dieting_myths.html joguei no tradutor do google....mas se voce puder, leia em ingles

eu como 12 por dia faz uns 3 meses e to vivo.

acabei de lançar 5 no omelette monstro de desjejum uahua manda bala!

3~4 ovos por dia é pouco,tem dia q eu como até 14 ovos inteiros em um dia.

Acho q não tem nada a ver não.

ja comi 30

Não exagera, eu acho que se tu não fizer nenhum exercicio fisico faz mal sim... É como se tivesse enchendo o corpo de suplementos sem treinar.

Antes de comentar, porque nao leram meu post?

Ja tem topicos sobre isso!

Não exagera, eu acho que se tu não fizer nenhum exercicio fisico faz mal sim... É como se tivesse enchendo o corpo de suplementos sem treinar.

Não tem nada haver, ovo não é suplemento, é comida!

Não pode "encher o corpo de comida" só por que não vai treinar?

Antes de comentar, porque nao leram meu post?

Eu li!

Editado 24/09/2011 às 13:01 09/24, 2011 por PMarcos