Próxima Suplementação P/ Hipertrofia?

[Fabian Venturini 0]

Preciso de opiniões para uma nova suplementação..

nao estou muito longe dos meus objetivos finais de hipertrofia

quero chegar la até o final do ano e pra isso preciso de uma suplementação com melhores resultados..

tenho dieta balanceada e até entao minha suplementação foi WHEY+MALTO+CREATINA pós treino com BCAA pré e pós

teve algumas variações mas nada alem disso

se possivel queria algumas indicações e relatos da suplementaçao de quem ja conseguiu bulk

valeu

[busarello 3354]

Se a dieta está boa nem precisa de suplementos.

Mantém o básico, e acrescenta, talvez, algum PW (tem centenas de relatos no fórum) para dar um gás no treino.

[TPP 2]

Adicionaria um PW com certeza, e relatos de bulk, pw, tem em seus respectivos tópicos, basta prourar.

[anderson.brasil 7]

Acrescentaria albumina ou caseina antes de dormir.

[Fabian Venturini 0]

Obrigado pelas respostas

andei procurando e mais por indicação mesmo

andei pensando no TST STACK (bodygenics)e um termo que ainda nao decidi.

alguem conhece?

indica algo melhor?

marcas?

minha suplementação ficaria com whey+malto no pós mais um PW ou esses outros..

[TiagoMD 3]

to tomando 100% Casein da Optimum e to curtindo muito. Vc dorme satisfeito, de barriga cheia, e nao acorda com aquela fome desesperadora de manhã. Fora o fato de que caseína é gostosa, ela é tipo whey só que fica mais grossa, eu acho uma delicia.

[Matinzu 6]

N tendi oO. Vc keh suplemento pra fazer bulk, mas vai toma termogenico junto?

Termogenico eh pra cutting( oposto de bulk).

[Fabian Venturini 0]

Na verdade eu queria saber só do TST STACK e parecidos

ou um P.W

nao era pra ter falado do termo..viajei

[Matinzu 6]

Tst stack n posso dizer nd pq n conheço, mas como o pessoal falo axo q o pw eh o q vc precisa. Ai eh experimentar p saber o q melhor funciona no seu organismo. Axo q os mais usados sao jack, no shotgun e 1.m.r. Eu particularmente jah usei o jack e gostei mt. Jah no primeiro dia q usei aumentei 6kg em cada lado no supino Oo. Mas isso varia de pessoa pra pessoa.

[busarello 3354]

Na verdade eu queria saber só do TST STACK e parecidos

ou um P.W

nao era pra ter falado do termo..viajei

Fuja destes "stacks", combos, etc.

Use um pw gringo, como Jack3d, 1MR, shotgun, etc.

Mas tenha em mente que estes produtos dão um gás no treino; os ganhos virão do treino em sí e da dieta.