Avaliem Meu Treino Pf!

[matheus12hp 0]

Eu tiraria o pulley costas, colocaria o pulley pela frente, com puxada normal.

O remo, tu faz pegada aberta ou fechada?

Fechada

Não gostei da divisão. Dividiria assim:

A: Peito

B: Costas

C: Pernas

D: Ombro

E: Braços

Tava pensando em colocar a divisão assim:

Segunda A: peito/ombro

Terça B: costas/trapezio

Quarta OFF

Quinta C: perna/panturrilha

Sexta D: biceps/triceps/ante-braço

Editado Setembro 25, 2011 às 21:46 por matheus12hp

[PMarcos 38]

Gostei dessa divisão, mas eu gosto de treinar assim:

A: Peito/Tríceps

B: Costas/Bíceps

C: Pernas

D: Ombro/Trapézio

Mas a sua divisão não está ruim, mas acho que pode dividir o treino de ombro em anterior e medial com peito, e com costas treinar posterior e trapézio!