Quantidade Por Dia De Batata Doce

[artcostanza 1]

Bom, eu arrumei minha dieta, arrumei os valores de carbo da batata-doce, mas o que é engraçado é que cada lugar fala um valor, afinal qual é o valor correto? Vi no site do Rodrigo Peres que cada 100g tem 30g de carbo, na Taco vi que é 20g, no acalc dá 18.

Outra dúvida é no pré-treino, a Pa Prut disse que eu poderia ficar de estomago cheio e ficar dificil treinar, comerei 200g de macarrão, 130g de file frango no almoço ao meio-dia e mais ou menos umas 14:30 irei fazer o Pré-treino com 150g de batata-doce e mais 130g de frango, está bom este intervalo?

[raphamodelo 0]

Se voce nao gosta, nao come, simples!

http://www.nestle.com.br/site/marcas/crunch/Cones/cone_crunch.aspx

COME AT ME BRO!

tem mais gordura nisso doq proteina coisa de frango.

[dorsalina 56]