Hormonios Liberados Durante O Sono

[Visitante]

LOL então não seria uma boua idéia se eu acordasse toda noite mais ou menso antes do pico de cortisol ocorrer e depois do de GH ocorrer? E depois dormir atarde pra completar??

[victorpalandi 55]

LOL então não seria uma boua idéia se eu acordasse toda noite mais ou menso antes do pico de cortisol ocorrer e depois do de GH ocorrer? E depois dormir atarde pra completar??

UAHAUHAUAHAUHAUAH

Nunca tinha pensado nesse ponto

[quenca333 140]

LOL então não seria uma boua idéia se eu acordasse toda noite mais ou menso antes do pico de cortisol ocorrer e depois do de GH ocorrer? E depois dormir atarde pra completar??

o pico de cortisol acontece ao acordar. o de GH quando vc atinge o sono profundo (o que depende de pessoa para pessoa)

Apenas pare de inventar e seja feliz, os hormonios provavelmente tambem nao funcionam como vc está pensando

Editado Setembro 24, 2011 às 21:44 por quenca333

[Carlos the Beast 3]

Tenho lido por aí que esse pico de GH noturno não produz resultadoes expressivos para ganho de massa muscular. Inclusive criticando essa idéia de não ter carboidrato na ceia para não atrapalhar o pico de GH. O interessante seria o pico de GH resultante do treino.

Só colocando a idéia em pauta, se mais alguém tem essa informação...

[Visitante]

o pico de cortisol acontece ao acordar. o de GH quando vc atinge o sono profundo (o que depende de pessoa para pessoa)

Apenas pare de inventar e seja feliz, os hormonios provavelmente tambem nao funcionam como vc está pensando

Fases 3 e 4 Pico de liberação do GH e da leptina; cortisol começa (sono profundo) a ser liberado até atingir seu pico, no início da manhã

o q da pra entender daqui e que ocorre depois de um determinado tempo.. e não ao acordar

[Genshi 89]

o pico de cortisol acontece ao acordar. o de GH quando vc atinge o sono profundo (o que depende de pessoa para pessoa)

Apenas pare de inventar e seja feliz, os hormonios provavelmente tambem nao funcionam como vc está pensando

(2)

Pare de pirar com essa parada de hormonios ao dormir, se isso fizesse alguma diferença uma porrada de caras seriam monstruosos.

O Quenca falou tudo e isso não é necessário nenhum estudo científico, o pico de cortizol ocorre ao vc acordar, ou vc acorda a 1.000km por hora louco pra levantar pesos, correr, trabalhar, estudar ?

[quenca333 140]

Tenho lido por aí que esse pico de GH noturno não produz resultadoes expressivos para ganho de massa muscular. Inclusive criticando essa idéia de não ter carboidrato na ceia para não atrapalhar o pico de GH. O interessante seria o pico de GH resultante do treino.

Só colocando a idéia em pauta, se mais alguém tem essa informação...

procede, tenho falado isso já faz tempo. não é só o pico só noturno que nao ajuda muito na massa muscular.

Em geral todos os picos e questão hormonal são supervalorizados..

Na verdade se você nao tá com nada zuado e quiser tirar proveito dos hormônios, é melhor você injetar 5x o que você produz de testosterona do que ficar inventando coisas inúteis

Editado Setembro 25, 2011 às 16:04 por quenca333

[Visitante]

(2)

Pare de pirar com essa parada de hormonios ao dormir, se isso fizesse alguma diferença uma porrada de caras seriam monstruosos.

O Quenca falou tudo e isso não é necessário nenhum estudo científico, o pico de cortizol ocorre ao vc acordar, ou vc acorda a 1.000km por hora louco pra levantar pesos, correr, trabalhar, estudar ?

Não querendo prolongar, mais tem vezes que sim, sera que isso pode ter haver com o cortisol?? Sera q talvez eu tenha acordado antes do pico dele???

E volto a dizer, o que disseram acima pra mim em momento algum deichou claro que o pico ocorre ao acordar

[quenca333 140]

Não querendo prolongar, mais tem vezes que sim, sera que isso pode ter haver com o cortisol?? Sera q talvez eu tenha acordado antes do pico dele???

E volto a dizer, o que disseram acima pra mim em momento algum deichou claro que o pico ocorre ao acordar

todos estão a procura do GRANDE TRUQUE, como eu to bonzinho hoje eu vou te dar um valioso: coma mais e pense menos besteira que vc irá crescer.

[bhf 38]

1 ideia: Parem de viajar.

Editado Setembro 25, 2011 às 22:43 por bhf