Troca De Abc Para Abcd/abcde

[LeRock 1]

Criei outro tópico com o treino feito para que seja melhor para ser respondido

Se fosse possivel excluir tópicos, eu excluiria este, então desculpem se parece flood ou algo do tipo :}

[Borginho 1]

@Borginho

O que acha disso então:

Segunda á sexta:

A- Peito/Panturrilha

B- Costas

C- Coxas/Panturrilha

D- Triceps/Biceps

E- Ombro/Trapézio

é isso aí mesmo q tinha t dito, se quiser pode botar panturrilha na sexta, para uma recuperação maior...abraço

[LeRock 1]

@Borginho

Eu criei um tópico novo com o treino pronto, para o pessoal responder melhor

Poderia passar la?

[funkstatic 32]

Eu achei ridicula a divisao e nao o fato de treinar panturrilha.

Nao vi necessidade nenhuma para fazer essa troca.. mas vai de cada um! =)