Sera Que Compensa Treinar 3X Na Semana Panturrilha?

[acdrk 2]

aff=S os kras tem vergonha d usa a propria ft no avatar...

Editado Setembro 23, 2011 às 21:10 por acdrk

[PauloEgídio 35]

Na minha opinião 2x semana é o ideal... 3x é muito..

[Cacá_ 5]

po o cara pelo menos coloca a foto dele ae, coisa que eu n sei se vo fazer tão cedo, só quando fazer mais amizade com a galera, aiusdhauidhad

e para de falar malhar cara, malhar é coisa d viad#, musculação é treino!@$

eu faço pantu 2x por semana, mas vai da sua recuperação

Editado Outubro 28, 2012 às 13:17 por Cacá_

[Mickelrc 12]

Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias.

[Victal 29]

Compensa treinar panturrilhas 2-3 vezes a cada 7-10 dias...

[AlefNunes 47]

Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias.

o.O ai é botar pra f**er mesmo UAHEUHA

[Victal 29]

Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias.

Foda-se, simples assim...

Edit: não é um insulto a você, mas sim à comparação com uma rotina de fisiculturista.

Editado Outubro 28, 2012 às 14:24 por Victal

[Kawann 0]

Todos os dias haha, tem gente fazendo

Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo - Página 3 - Treinamento - Fórum Hipertrofia.org

[Marombeiro_X 5]

Não concordo em treina-las todos os dias tbm não viu, alias a panturrilha tbm é um músculo,e precisa de descanso para a sua hipertrofia.

Obs.: Minha opinião neh.

Acho que 2x por semana esta otimo.

Treino Intenso#.

[Kurt Cobain 37]

pantu só em dias de perna para min. 2x semana