acdrk 2 Postado Setembro 23, 2011 às 21:10 Compartilhar Postado Setembro 23, 2011 às 21:10 (editado) aff=S os kras tem vergonha d usa a propria ft no avatar... Editado Setembro 23, 2011 às 21:10 por acdrk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Setembro 23, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Setembro 23, 2011 às 22:12 Na minha opinião 2x semana é o ideal... 3x é muito.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacá_ 5 Postado Outubro 28, 2012 às 13:16 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 13:16 (editado) po o cara pelo menos coloca a foto dele ae, coisa que eu n sei se vo fazer tão cedo, só quando fazer mais amizade com a galera, aiusdhauidhad e para de falar malhar cara, malhar é coisa d viad#, musculação é treino!@$ eu faço pantu 2x por semana, mas vai da sua recuperação Editado Outubro 28, 2012 às 13:17 por Cacá_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mickelrc 12 Postado Outubro 28, 2012 às 13:21 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 13:21 Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 28, 2012 às 13:21 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 13:21 Compensa treinar panturrilhas 2-3 vezes a cada 7-10 dias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Outubro 28, 2012 às 13:32 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 13:32 Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias. o.O ai é botar pra f**er mesmo UAHEUHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 28, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 14:23 (editado) Lee Priest treinar panturrilhas todos os dias. Foda-se, simples assim... Edit: não é um insulto a você, mas sim à comparação com uma rotina de fisiculturista. Editado Outubro 28, 2012 às 14:24 por Victal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kawann 0 Postado Outubro 28, 2012 às 14:43 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 14:43 Todos os dias haha, tem gente fazendo Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo - Página 3 - Treinamento - Fórum Hipertrofia.org Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Outubro 28, 2012 às 15:21 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 15:21 Não concordo em treina-las todos os dias tbm não viu, alias a panturrilha tbm é um músculo,e precisa de descanso para a sua hipertrofia. Obs.: Minha opinião neh. Acho que 2x por semana esta otimo. Treino Intenso#. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Outubro 28, 2012 às 15:27 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 15:27 pantu só em dias de perna para min. 2x semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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