Peito Formato Estranho Ajuda..!

[Lucassiano 0]

TEnho 17 anos, treino desde o começo do ano +-, desde inicio achei q meu peito ia consertando co o tempo de treino, mas ele só inchou e fico memsmo forma, caso seja genetica e n der bllz, mas quero esclarecer essa duvida pq ja tenho 17 n quero ficar peito deformado pra sempre

Peso: 75 kilos

Altura:1.78 cm

Braço: 36

BF:sei la

Treino q troquei depois q conversei com o instrutor fico assim:

Crucifixo 8/8/6/6

Supino com halter 8/8/6/6

Supino Inclinado com Halter 8/8/6/6

Pull over 3x 10

Fotos

Antes:

http://imageshack.us...dsc01853ir.jpg/

Agora:

http://imageshack.us...2092011082.jpg/

http://imageshack.us...2092011081.jpg/

http://imageshack.us...2092011080.jpg/

http://imageshack.us...2092011079.jpg/

Sem piada do tipo: Ah deve ser pq vc so come a parte debaixo do peito do frango... ssgaEUsgyAEUSYagieuy

Se puderem ajudar opinando em exercicio obrigado

Editado Setembro 28, 2011 às 13:05 por Lucassiano

[EPVO 4]

Cara, não sou instrutor nem nada, mas pela experiencia que tenho, acho que vale a pena você fazer uns exercícios que pega a parte superior do peitoral.. Como seu instrutor aí, que passou o supino inclinado e tal..

Antes desse treino, quais exercícios você fazia?

[Lucassiano 0]

Cara, não sou instrutor nem nada, mas pela experiencia que tenho, acho que vale a pena você fazer uns exercícios que pega a parte superior do peitoral.. Como seu instrutor aí, que passou o supino inclinado e tal..

Antes desse treino, quais exercícios você fazia?

Então antes era normal tipo supino na barra reto inclinado declinado e crucifixo n variei muito pq fiquei tempo sem treinar, meu peito e aberto mas na parte superior quase nada, já na inferior tem dai fica estranho ja com o formato dele em V

[EPVO 4]

Então antes era normal tipo supino na barra reto inclinado declinado e crucifixo n variei muito pq fiquei tempo sem treinar, meu peito e aberto mas na parte superior quase nada, já na inferior tem dai fica estranho ja com o formato dele em V

Pois é.. Um supino inclinado e o pullover pegam mais a parte superior do peitoral. Apesar de quase todos os exercícios também pegarem, pq é uma parte grande do peitoral.

Vai fazendo essa ficha ai e postando os resultados pra gente ver..

Editado Setembro 22, 2011 às 20:17 por EPVO

[valtin 15]

Só socar massa, teu peito é normal

[Lucassiano 0]

Pois é.. Um supino inclinado e o pullover pegam mais a parte superior do peitoral. Apesar de quase todos os exercícios também pegarem, pq é uma parte grande do peitoral.

Vai fazendo essa ficha ai e postando os resultados pra gente ver..

Demoro man vo fazer isso sim até pq faz 2 semanas q troquei de treino vmao ve no q vai dar

[marc01 218]

Só socar massa, teu peito é normal

[2]

4% tem certeza?

Abraço

[Henrique88 21]

Só socar massa, teu peito é normal

[2]

[Lucassiano 0]

Só socar massa, teu peito é normal

Vc é a primeira pessoa q me diz isso, eu n sou dramatico, a intensão é essa vo socar massa ate dar um resultad legal

[JuNAuM. 17]

Olhando as fotos parece que seu peito é contraído...

Vc fazia os exercícios para peito com uma boa amplitude?