Dúvida Agachamento

[marc01 218]

Hoje diz isso, mas não é porque o corpo consegue que deve ser feito.

Nem sempre a forma "mais fácil" é a melhor.

Esse link tem uma breve discussão sobre como agachar, e o Quisso arrebentou com um comentário no final.

http://www.hipertrof...l-como-agachar/

c n me engano Mark Rippetoe fla q o joelho pode passar um pouco do pe s...

[danilorf 2051]

PedroValentim, você dá uma preferência a um tipo de segurança do que a outra. E essa segurança em não falhar no agacho, é muito menos preferível do que a segurança para sua lombar e para seus joelhos. Eu não preciso dizer porque o smith a longo prazo estoura com as mesmas. E eu acho muito difícil alguém falhar no agachamento até mesmo quando se trabalha com cargas máximas. Acho que em um período de um ano, eu tive umas 4 falhas só, e a única coisa que aconteceu, foi ou eu ficar plantado com a barra nas costas, até que alguém viesse me ajudar, ou eu joguei a barra das costas direto para o chão.

Editado Setembro 26, 2011 às 23:20 por danilorf