Depleção De Proteínas: Vale A Pena Fazê-La?

[HE000 0]

Fala galera!

Minha dúvida é a seguinte: já li em sites brasileiros e estrangeiros sobre uma redução no total de proteína, um dia por semana (por exemplo, domingo), pois segundo estudos, o "aproveitamento" destas será melhor nos dias que se seguirem.

Em contrapartida, já em encontrei outros que dizem não ser adequado isto a uma dieta para hipertrofia.

Alguém sabe mais a respeito?

[PMarcos 38]

Não acho legal não.

Seu corpo precisa de proteínas todos os dias, por que fazer uma depleção? Mesmo que por um dia apenas.

Poste as fontes, por favor.

Abraço.

[ippo 17]

Fala galera!

Minha dúvida é a seguinte: já li em sites brasileiros e estrangeiros sobre uma redução no total de proteína, um dia por semana (por exemplo, domingo), pois segundo estudos, o "aproveitamento" destas será melhor nos dias que se seguirem.

Em contrapartida, já em encontrei outros que dizem não ser adequado isto a uma dieta para hipertrofia.

Alguém sabe mais a respeito?

isso nao ta relacionado ao dia do lixo nao? dia do lixo por comer muita porcaria pode acontecer de consumir menos proteinas e isso as vezes é benefico pra tirar o corpo da rotina, mais se nao for o caso, acho q nao tem nada a ver.