Ajuda Para Suplementação + Dieta (Treino Logo Cedo)

[Tholennon 0]

Galera... to com as seguintes duvidas:

O que comer e como usar os suplementos que tenho da melhor forma possível...

Acordo as 5:30 e treino por volta das 6:30~7h .... até as 8h

Gostaria de saber se é mesmo necessario comer bem ao acodar ou tomar apenas o suples... por exemplo albumina+leite, ou apenas um malto+pré treino, ou um mass+leite e pré treino...

atulamente to tomando apenas um mass(CytoGainer) + um pré treino(XPAND) antes de ir treinar... parei de comer mto no pré treino

logo após o treino tomo um Xtend+creatina e 45 minutos dps mando mais uma dose do mass.... fora opti-men que tomo após as refeições....

também to pra adicionar o Animal Stak junto ao pré treino, porque vou mandar os "ciclos" da Animal.... (Animal Stak, dps Animal Teste e dps o Animal M-Stack)

mas séra que tem alguma reação tomar junto com o xpand !?

qual seria o jeito ideal de usar todos esses suples? devo tentar comer mais antes do treino, ou deixar apenas com os suples mesmo!?

Vlw!

[ippo 17]

muita duvida pra pouca pesquisa. Pesquise antes q tera 99% das suas perguntas respondidas.

[Tholennon 0]

cara... sinceramente, to com mto pouco tempo pra pesquisar.. por isso busquei o forum, para tirar algumas duvidas com a galera que talvez saiba, ou ja tenha passado pela mesma situação, agradeço aqueles que puderem "AJUDAR".... vlw

[D_Tox 19]

Vou te ajudar um pouco. Como ta tomando pré treino e acho que esse também deve ser usado em jejum, então boa sem comer nada. Se toma o mass junto, eu não o faria por isso. E se é pra tomar o mass antes ou comer, eu preferiria comer. E eu mandaria um pós treino algo sólido também, não só o mass.

E cara, tu pesquisou sobre esse kit da animal pra tomar? Sabe o que é e o que esperar deles? E pagou quanto e como vai tomar? Porque eles tem substancias diferentes nele

Editado Setembro 22, 2011 às 17:25 por D_Tox