Proteina Antes De Dormir... Mito?

[OBig 1]

Bem galera, eu tava querendo saber.. se essa informação de que tomar proteina ao durmir... ajuda no ganho de massa muscular.

(Pelo que eu ouvi... a melhorar hora de ingestão de proteina é no pós treino e ao acordar... ai queria saber se ao durmir tbem encaixa nesse perfil)

Grato ae

[Murder 4]

toda hora meu caro, toda hora rs.

anoite recomenda-se proteína mais uma fonte de gordura boa (azeite, castanhas e etc)

Editado Setembro 21, 2011 às 21:38 por Murder

[igorconte 8]

proteína de lenta absorção (caseína/albumina) + azeite/castanhas como o Murder disse

[OBig 1]

Eu to Utilizando a albumina antes de dormir..

e to utilizando azeite entre outras coisas da dieta.

Porem valeu por esclarecer a duvida:)

[Antichrist Superstar 18]

mito, nao sei porque tem gente que ainda acredita nisso

grande besteira tomar albumina/caseina a noite e nao comer carbos

com tanto artigo cientifico da velocidade de absorçao dos alimentos e tempo de liberaçao de nutrientes, e tem gente ainda tomando albumina antes de dormir, curioso nao? rsrsrs

[bassitos 101]

Mito, um arroz com feijao demora no minimo 8h para fazer a digestao, ou seja, vc nunca entrara em estado catabolico da noite para o dia e vice-versa

100g de proteina é o suficiente para deixar aminoácidos no seu sangue por até 36h...

Isso é apenas um mito das companias de suplementos para os babacoes comprarem caseina e/ou albumina

Pior que tomar albumina é quem toma albumina misturada com azeite de oliva...

E ainda coloca clight....HEUAHEUAE

Editado Setembro 21, 2011 às 22:04 por bassitos

[Antichrist Superstar 18]

Pior que tomar albumina é quem toma albumina misturada com azeite de oliva...

pq fazem isso pqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

hahauhahahahahahahhahauhaa só lamentos!

[OBig 1]

Misturar azeite com albumina é foda neh brother, a onda é comer algum alimento com azeite antes de durmir oO

e tomar albumina tbem..

mais eu estava fzd uma experiencia..

creio que possivelmente eu tome apenas ao acordar

Meu dinheiro agradece kk

[RenatoRusso 25]

Como meus ovos antes de dormir todos os dias. Independente se é de manha tarde noite,tem q mandar proteina!

[OBig 1]

Vc acha albumina gostosa?

Vc acha albumina gostosa?

O gosto é pessimo...

mais tem essa não, ja tomei coisa pior