Novo Experimento Com Whey Pos Treino, Que Tal?

[Faaeel 12]

Bom.. seguinte. to pensando em tomar só o malto imediatamente apos o treino com 150ml de agua e 45g de malto. e meia hora depois tomar 250ml de leite com 30g de whey, eai gente o que que voces achão?

[tcapoeira 3]

eu acho bem interessante, talves seja até melhor, mas eu ainda colocaria um pouco de malto junto com o whey, o carbo ajuda no transporte, é claro q n a msm quantidade q tomaria se fosse so os 2 juntos