Ajuda Com Fibração De Braço.

[AugustoO 3]

Salve,

Um colega da academia me mostrou o braço dele e disse que só tem volume mas não possui muita fibração(definição).

Ele possui um bf baixo mas os músculos dele são grande porém sem muito desenho(fibração).

A espessura da fascia dele teria alguma relação com esse problema ou então o uso de Ae's?

Vlws awe !!!

[Jacks 1]

esse negócio de ser fibrado, acho que tbm é um pouco genético. Acho que quem tem a pele mais fina aparece mais fácil. Eu percebo quando estou com o BF mais baixo, e faço mais drop-sets e aumentando a intensidade do treino, parece melhorar as fibras. Acho que Isometria tbm ajuda.

Me corrijam se eu estiver errado em alguma coisa que comentei

[]'s

[igorconte 8]

Pra mim é genética, uns tem a fascia mais fina e outros tem a fascia mais grossa.

[AugustoO 3]

Se o problema for a espessura da fascia, alongamentos da mesma ajudariam a deixar ela um pouco mais fina?

Tipo o treino Fst-7?

[PMarcos 38]

Fst-7 não deixa ela mais fina, ele é treinamento desenvolvido para a alongar, não afinar.

[rodts 169]

Nesse caso a retenção de líquidos influencia muito.

Eliminar a retenção subcutânea vai ajudar a aparecer mais as fibras se ele jé tem bf baixo..

[Matheus_ 309]

retenção de liquidos como já foi dito é um dos grandes fatores

outro é a genética

[AugustoO 3]

pra diminuir essa retenção hídrica seria com diuréticos?

Vlws!!!

[Matheus_ 309]

pra diminuir essa retenção hídrica seria com diuréticos?

Vlws!!!

não apenas

até onde sei tomar bastante agua ajuda a eliminar também

[Kevox 1]

Beba muita água durante o dia, amigo! Não sou experiente, mas se hidrar é essencial.