E Se Eu Não Aguentar O Mesmo Peso Todas As Séries?

[Kayozeras 0]

Estou um pouco perdido. Galera, eu, por exemplo, pegava 15 no supino, e fazia 3x10. Aí aumentei pra 20, e o que aconteceu: não 2 x 10 na sexta ou sétima repetição eu já recuava. Mesmo assim nso outros treinos eu persistia... e aí recuava com 5 reptições na terceira. Hoje faço as 3x10, cumpro a primeira série normal, mas na segunda e terceira, após a sétima repetição, conto com uma mãozinha. A dúvida é: não vale a pena persistir em um carga mais eleveada até conseguir? ou o mais indicado é: não deu conta, abaixa o peso?

valews