Mudando O Treinamento, Duvidinha ...

[Welington L. 0]

Amigos (as), tudo bem ? Espero que sim.

Então, estou mudando meu treinamento, estou com dúvidas se é o caminho certo.

Eu treinava em academia fazia ABCDE, seg-ter-qua-qui-sex ~

Agora parei na academia.

Meu objetivo é perder peso, cutting total.

Agora estou fazendo assim,

Comecei ontem,

SEG - 1 hora de caminhada forte

TER - 1 hora de caminhada forte

QUI - 1 hora de caminhada forte

SEX - 1 hora de caminhada forte

Não aguento correr muito pois estou muito pesado e minhas pernas estão um pouco fracas.

Será que treinando esse "tanto" de aeróbico conseguirei perder peso ?

Obrigado desde já, aguardo qualquer ajuda possível.

[DiegoM 8]

Vai depender bem mais da dieta do que do treino em si, a perda de gordura.