Problemas Com 1Mr.

[GeleiaPower 1]

insoniaaaa galeraaa!

oque posso fazer para diminuir esse efeito causado pela cafeina do produto?

eu ingiro o meu 1MR, 4 horas antes de dormir, pois treino anoite.

alguem pode me ajudar?

abraço.

[busarello 3354]

Tomar mais cedo;

Não tomar, usar algum pw sem estimulantes;

ZMA

Melatonina

[Luiz.F 45]

usa antes da 18:00 tbm é uma boa.

[WhitePump 555]

Tira da cabeça que ele tira o sono, treine pesado a ponto de chegar na sua casa e pedir só comida e cama.

Pronto.

Editado Setembro 20, 2011 às 13:27 por WhitePump

[GeleiaPower 1]

Cara, eu realmente treino pesaodo, pode ter certeza.

tanto que por causa dessa noite mal durmida de sono, estou completamente quebrado.

mesmo meu treinamento só começando as 7 da noite, eu devo tomar ele as 6?

abraços

[Vasthor 110]

.

Editado Setembro 20, 2011 às 14:02 por Vasthor

[fernandows 688]

Cara, eu realmente treino pesaodo, pode ter certeza.

tanto que por causa dessa noite mal durmida de sono, estou completamente quebrado.

mesmo meu treinamento só começando as 7 da noite, eu devo tomar ele as 6?

abraços

O seu treino está começando as 19horas, correto?

Em qual horário você está ingerindo o produto hoje?

[marceldias4 0]

pré-treino pra quem treina a noite é foda. eu sempre sinto isso quando treino de noite e tomo meu jack.

mas é isso mesmo, dá insônia pq te deixa ligadão.

ou treina de tarde ou não toma. escolhe outra coisa.

[WhitePump 555]

Cara, eu realmente treino pesaodo, pode ter certeza.

tanto que por causa dessa noite mal durmida de sono, estou completamente quebrado.

mesmo meu treinamento só começando as 7 da noite, eu devo tomar ele as 6?

abraços

Velho, se você ta com sono pode ter certeza que seu treino não ta pesado assim, ou seu psicológico ta abalado com isso atrapalhando você dormir. Eu não creio que eu seja 'anormal', mais ja tomei vários Pw's uns com muito e outros com poucos estimulantes como cafeina, etc, ja tive problemas com insônia, mais a partir de que, controlei meu psicológico e ajustei meus treinos para mais intensos para suprir os objetivos do PW, mudou tudo e eu dormi bem desde então até hoje. Eu sempre tomei os PW's ás 19:15, pois trabalho e chego tarde.

PS: Pw em pó, se toma 15~30min antes do treino, não tem que tomar 1hr antes...

Editado Setembro 20, 2011 às 13:56 por WhitePump

[GeleiaPower 1]

as 18:00 horas, chego da escola, faço uma refeição leve de pré treino;

as 18:45, tomo o 1MR e vou ateh a academia.