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Olá, estou treinando faz 4 meses na academia, sem o uso de suplemento, perguntei para o personal qual deveria comprar e ele me recomendou um hipercalórico, hiper mass 17500. Porém, dando uma pesquisada pela internet, vi vários comentários que não só ele, mas outros suplementos também, causam espinha, a minha dúvida é que se é possível utilizar algum suplemento sem que cause espinhas, pois tenho uma grande facilidade para adquiri-las.

Agradeço desde já.

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