Whey Com Malto - Duvida

[Bene 23]

Como ja foi dito, o importante eh o total.

Como o tio leandrotwin falo em seu video.

Nao importa se ingerir todas suas calorias diarias em açucar refinado 10 min antes de durmir.

Desde que nao passe seu saldo calorico.

Nao é por ai também nao, voce precisa de minimos de Proteina e de gordura pra manter a composiçao corporal, atingidos esses minimos voce pode usar as calorias de onde quiser, no horario que quiser.

[Salezze 1]

brigadao galera!

[flavio.m 6]

tbm é normal no treino vc gastar mta energia

e o carbo que vc coinsumiu antes pode ter acabado..

intão malto+whey pos a noite pode sim..

e como agalera disse se não passar do valor diario não tem problema!

[Dime 13]

Nao é por ai também nao, voce precisa de minimos de Proteina e de gordura pra manter a composiçao corporal, atingidos esses minimos voce pode usar as calorias de onde quiser, no horario que quiser.

Nao estou falando em carboidratos, to falando do saldo calorico...

[Maurício_Batista 0]

não sei cara.. tenho a mesma dúvida...

mas tipo... se o objetivo e emagrecer/secar... o ideal não é tirar os carbs o máximo possivel da dieta?

( sou bem cabaço nesse assunto, valeu quem ajudar)

[mpcosta82 2966]

não sei cara.. tenho a mesma dúvida...

mas tipo... se o objetivo e emagrecer/secar... o ideal não é tirar os carbs o máximo possivel da dieta?

( sou bem cabaço nesse assunto, valeu quem ajudar)

Se o objetivo é emagrecer você tem que tirar calorias da dieta.

Você pode diminuir carboidratos ou gorduras, como preferir (proteína é sempre bom manter em um patamar elevado para não correr o risco de perder massa magra).

[Dime 13]

não sei cara.. tenho a mesma dúvida...

mas tipo... se o objetivo e emagrecer/secar... o ideal não é tirar os carbs o máximo possivel da dieta?

( sou bem cabaço nesse assunto, valeu quem ajudar)

Pra secar voce REDUZIRA os carbois e as calorias. Precisa ter um saldo calorico negativo.

[Maurício_Batista 0]

Pra secar voce REDUZIRA os carbois e as calorias. Precisa ter um saldo calorico negativo.

valeu galera...!

vou começar a tomar a malto junto com o Whey ( com certeza estava jogando dinheiro fora ) hauhsuahs

Brigdão mermo...

[Dime 13]

valeu galera...!

vou começar a tomar a malto junto com o Whey ( com certeza estava jogando dinheiro fora ) hauhsuahs

Brigdão mermo...

Reduza a quantidade do malto. por 1 colher de malto com 30g de whey.

[Maurício_Batista 0]

Reduza a quantidade do malto. por 1 colher de malto com 30g de whey.

blz... tomara que de um gosto bom... pqp... comprei um Whey de morango véio... parece que tem gosto de vomito....ahushuash