Posso Tomar Açúcar Normal(Branco) No Lugar Da Malto?

[AugustoO 3]

Salve,

Estou sem grana pra comprar malto e comprei um pacotão de açúcar branco união.

Tem algum problema em usar ele no lugar da malto?

Caso não tiver, compensa mais comprar ele do que a malto pelo custo benefício não é ?

Vlws awe!!!

[flavio1979 0]

pode, o melhor é açucar mascavo

[stacker 6]

putz, sem grana?? 1Kg normalmente é só R$10,00 !

[mpcosta82 2965]

Só não exagere, açúcar branco tem 50% de frutose. Tente não passar de uns 40g de açúcar.

[CHACALLL 158]

pensa troço enjoado q não sera...malto é baratissimo amigo

[AugustoO 3]

Pra vocês verem o quanto eu to sem grana =X

se a diferença for apenas pelo sabor eu não ligo, o shake cumprindo seu papel está excelente.

O açúcar branco tem 50% de frutose, eu não sabia.

a malto eu uso 1 grama por kg corporal, ficando 80 gramas.

o açucar deve ficar em 40 gramas apenas?

E outra, a União faz a força, por isso to comendo açucar branco(ironic mode off).

Vlws!!!

[JulioSonic 307]

Esses dias esqueci de comprar Malto e resolvi tomar com acuçar mascavo.... quase vomitei..kkkkkkk

[mpcosta82 2965]

Pra vocês verem o quanto eu to sem grana =X

se a diferença for apenas pelo sabor eu não ligo, o shake cumprindo seu papel está excelente.

O açúcar branco tem 50% de frutose, eu não sabia.

a malto eu uso 1 grama por kg corporal, ficando 80 gramas.

o açucar deve ficar em 40 gramas apenas?

E outra, a União faz a força, por isso to comendo açucar branco(ironic mode off).

Vlws!!!

Sim, ingira menos açúcar comum.

Não tem necessidade de ingerir 80g de malto, a quantidade necessária para dar o pico de insulina é bem menor do que isso. Aproveite as calorias referentes a essas 40g a menos (160 kcal) em outras refeições do seu dia.

[Visitante]

Se tiver como vc faazer a refeicao pos treino logo depois do treino, faça. Esqueca o pos treino 'liquido'.

[AugustoO 3]

Refeição sólida é melhor que refeição liquida no pós-treino?

Ta estranho isso ein.