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Salve,

Estou sem grana pra comprar malto e comprei um pacotão de açúcar branco união.

Tem algum problema em usar ele no lugar da malto?

Caso não tiver, compensa mais comprar ele do que a malto pelo custo benefício não é ?

Vlws awe!!!

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Postado

Pra vocês verem o quanto eu to sem grana =X

se a diferença for apenas pelo sabor eu não ligo, o shake cumprindo seu papel está excelente.

O açúcar branco tem 50% de frutose, eu não sabia.

a malto eu uso 1 grama por kg corporal, ficando 80 gramas.

o açucar deve ficar em 40 gramas apenas?

E outra, a União faz a força, por isso to comendo açucar branco(ironic mode off).

Vlws!!!

  • Supermoderador
Postado

Pra vocês verem o quanto eu to sem grana =X

se a diferença for apenas pelo sabor eu não ligo, o shake cumprindo seu papel está excelente.

O açúcar branco tem 50% de frutose, eu não sabia.

a malto eu uso 1 grama por kg corporal, ficando 80 gramas.

o açucar deve ficar em 40 gramas apenas?

E outra, a União faz a força, por isso to comendo açucar branco(ironic mode off).

Vlws!!!

Sim, ingira menos açúcar comum.

Não tem necessidade de ingerir 80g de malto, a quantidade necessária para dar o pico de insulina é bem menor do que isso. Aproveite as calorias referentes a essas 40g a menos (160 kcal) em outras refeições do seu dia.

Postado

Se tiver como vc faazer a refeicao pos treino logo depois do treino, faça. Esqueca o pos treino 'liquido'.

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