Academia X Mma

[FKINGS 0]

Ae galera tudo beleza?

Queria sabe como fazer agora para tomar meu whey pois estou treinando das (3 as 4 academia) e as 4:30 faço mma

e tomo whey e dextrose depois da academia

queria sabe se pode toma de novo whey e dextrose dps do mma se isso vai ajuda ou nao

[skinxinjed 0]

cara depende, tu vai ficar quantas horas lutando? o importante é vc ingerir nutrientes após o treino poi teu corpo já ta todo kebrado e precisa de regeneração. Por mim mandava whey+dextrose depois do treino e ia pro mma e quando acabasse tomava denovo ou então faz uma alimentação com proteinas.

[Nika 31]

Já existem um bilhão de topicos respondendo essa pergunta.

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Qual o problema de digitar ali em cima Aerobico e musculação hein ???

Editado Setembro 19, 2011 às 07:37 por Nika

[Dipunker 136]

OBRIGADO NIKA! uahauauh

[mnknopp 18]

Cara, pra mim o foco aqui é musculação!!!