Esquema On E Off Fisiculturismo

[Yan barcelos 0]

galera gostaria de saber mais sobre o esquema de on e off que sao associados aos fisiculturistas

seria a mesma coisa q Bulk e Cutting?

Editado Setembro 19, 2011 às 01:50 por Yan barcelos

[RenatoRusso 25]

HEimmmm?

Off ....come...come.. come

On....seca...seca..seca!

Só isso!

[carlos alexandre 52]

HEimmmm?

Off ....come...come.. come

On....seca...seca..seca!

Só isso!

- Não é bem só isso não parceiro, o treino tem que acompanhar a fase que a pessoa se encontra, em uma fase de cutting, por exemplo, vc não vai seguir uma rotina voltada exclusivamente para força porque o treino não vai render, entre outras coisas.

[Antichrist Superstar 18]

essa coisa de on/off é mto tosca e ultrapassada, se for inexperiente voce nunca vai sair do lugar

dietas ciclicas sao bem melhores

[carlos alexandre 52]

essa coisa de on/off é mto tosca e ultrapassada, se for inexperiente voce nunca vai sair do lugar

dietas ciclicas sao bem melhores

- Tosca e ultrapassada? Cada resposta pior que a outra nesse tópico.

[shiny12 4]

tosca e ultrapassada? Porque voce afirma isso com tanta sensatez?

[Antichrist Superstar 18]

- Tosca e ultrapassada? Cada resposta pior que a outra nesse tópico.

acho engraçado o seu tipo, pensa que entende alguma coisa e quer vir falando "Cada resposta pior que a outra nesse tópico"

você se limita a sua leitura apenas no fórum hipertrofia né? vai falar que usa excedente calórico no dia que não tem treino tbm? kkkkkkkkk

só voce ler que voce encontra a resposta, bulk/cutting é coisa do passado meu caro

busque conhecimento

tosca e ultrapassada? Porque voce afirma isso com tanta sensatez?

porque é a realidade

[wacabanga 60]

"vai falar que usa excedente calórico no dia que não tem treino tbm?"

Essa é a melhor forma de virar uma bola --'.

Concordo com o cara ai, essa parada de cutt e bulk, para naturais não é tão boa não..

vide o diario do craw69..

Primeiro o cara ganha muita gordura, fica cheio de banha... nem parece q treina, depois pra perder é bem dificil e vai massa muscular junto.

Sou muito mais um clean Bulk., com menos calorias nos dias sem treino.

[PMarcos 38]

E você acha que entende alguma coisa? Mais respeito!

Tá parecendo até o bassitos na parte de nutrição, só que a diferença é que o bassitos, quando o perguntam o porque de suas teorias, ele sabe responder. Não chega e simplesmente ofende os outros e diz "porque é a realidade".

Você acha que não deve usar um excedente calórico nos dias que não treina por quê?

Eu acho que deva, é a realidade...

(resposta legal, né?)

[edit]Antes que venham me linchar, não estou dizendo que isso seja ruim, só não concordo com o jeito que ele falou.

Editado Setembro 20, 2011 às 01:01 por PMarcos

[eduardostz 40]

se vc conseguir uma mutaçao em um ecto (eu no caso) sem excedente calorico nos dias off da pra pensar em considerar o que vc fala