Avaliação: Dieta Vegetariano (+ Ganho De Massa)

[JulioSonic 307]

Nunca vi essa parada pra vender... mas parece ser uma excelente fonte de proteinas...

Sim.

Vai voltar a fazer aeróbico e capoeira e quer ganhar peso pra depois treinar pesado?

Com aeróbico e capoeira vai ficar difícil ganhar peso, e por que não treinar pesado associando ao ganho de peso?

[bino15 2]

Você quer treinar isso tudo , Hipertrofiar,e não consumir proteinas de alto valor biologico como : ovos,carnes,leite,queijo e derivados. bom acredito que ganhar peso você ganhe mais será bem mais fácil ganhar peso adiposo. Você pode usar suplementos ? Whey protein " é extraido da terra" brinks.

Obs : Já que quer ganhar peso , seria melhor cortar o aeróbico Capoeira já é bastante aeróbico e anaerobico por sí só.

[PMarcos 38]

Tá falando besteira já!

O que tem haver ser vegetariano com não conseguir hipertrofia?

E você não é dos que mais podem falar, seu tópico tá aberto aqui e você diz que busca força com série de 3x30. ¬¬

http://www.hipertrof...anto-a-teorias/

Editado Setembro 21, 2011 às 18:04 por PMarcos

[Visitante]

Você quer treinar isso tudo , Hipertrofiar,e não consumir proteinas de alto valor biologico como : ovos,carnes,leite,queijo e derivados. bom acredito que ganhar peso você ganhe mais será bem mais fácil ganhar peso adiposo. Você pode usar suplementos ? Whey protein " é extraido da terra" brinks.

Obs : Já que quer ganhar peso , seria melhor cortar o aeróbico Capoeira já é bastante aeróbico e anaerobico por sí só.

Se voce acha que é dificil ganhar massa quem é vegetariano, então o que você me fala do pessoal que comer apenas frutas e vegetais crú ? Da uma olhada nesse link aqui

http://www.30bananasaday.com/forum/topics/811-gladiators?commentId=2684079%3AComment%3A1106283