Pequena Dúvida Sobre Creatina..

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Fala galera,

tenho uma simples duvida.. me ajudem!

é o seguinte, fiz um ciclo de creatina (1 semana saturação+4 normais) acompanhado com nutricionista e esqueci de perguntar a ele..

queria saber se a creatina retem muito liquido..

antes de iniciar minhas medidas:

ombro:115,5cm

torax:95,5cm

abdominal:75,2cm

braco direito contraido:32.5cm

braco esquerdo contraido:32,2cm

braco direito relaxado:29,5cm

braco esquerdo relaxado:29cm

Dieta de 5000kcal.

Apos essas 5 semanas:

ombro: 117,2cm

torax:97cm

abdominal:75cm

braco direito contraido: 33,8cm

braco esquerdo contraido:33,4cm

braco direito relaxado:30cm

braco esquerdo relaxado:30cm

ganhei 1.05kg de massa magra e 0.75kg de gordura

os ganhos de braço foram muito significativos.. agora vou pausar até novembro o uso da creatina e retornar com o uso da CON-CRET.

houve muita retenção liquida no braco?

agora nesses dias em diante, sem o uso da creatina, vou perder muito de braco contraido? ou muito pouco?

valeuuuu galera

tenho 1.71cm altura, peso 68kg 6% gordura

vleoo!!

ajuda aee

Editado Setembro 18, 2011 às 13:08 por mpg