Avaliação: Café Da Manhã & Pré-Treino

[HIPERTR0FIA 2]

Pessoal estou voltando a Treinar pela manhã, sendo assim, meu café da manhã também será meu pré-treino.

Café da Manhã & Pré-Treino: 6:30

Treino: 8:30

Solicito ajuda para avaliação do mesmo citado acima, visando que minha dieta (brevemente irei postar) que estou a montar será para Hipertrofia.

Idade: 25 anos

Altura: 1,70

Peso: 74kg

BF: 10%

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Abraço e agradeço a todos que possam ajudar.

[arthurfx 2]

Ótimo!

[viniciusguigo 19]

Depende do resto da dieta.

Mas se você manter o mesmo "nível" nas outras refeições, me parece adequada.

[VFPV8 1]

Whey no PRÉ treino ?

O certo seria no pós não ?

[PMarcos 38]

Whey no PRÉ treino ?

O certo seria no pós não ?

Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos...

Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia.

[bassitos 101]

Impossivel avaliar uma refeicao fora do contexto de uma dieta total....

alias, se vc quiser, vc nem precisa tomar café da manha para treinar

[Durgh 0]

Esta bom sim.

[VFPV8 1]

Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos...

Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia.

Claro com certeza

Mas ele quer ganhos de massa muscular

Então tome no Pós junto com malto