3 Meses De Treino Dedicado Tive Otimos Resutados Oq Faser Agora

[SrMateus]

cara tipo mano eu me dediquei lega fora e seguir uma dieta certa eu perdi 11 kg no primero mes

[RogerT.]

cara não tem mto segredo continua com o treino,dieta e a sua dedicação que os resultados irão continuar,

mas se você axa que ta na hora de mudar o treino (nao axo que seja o caso) uma pesquisada e vc ja axa mto conteudo legal,

se vc axa q ta na hora que suplementar faço o msm que eu disse acima.

mas se ainda restarem duvidas pergunta que todo mundo está feliz em responder e ajudar.

[forma]

Agora já pode parar de matar aula de português pra malhar.

nao tenho aula de portugues e nao estou malhando estou treinando

ultra kill

FHAUFSADUFADS

leia a area de nutrição e monte sua dieta,

caso queira adicione algum suplemento nela, mais o mais importante é a dieta em si

Editado Setembro 17, 2011 às 14:47 por forma

[SrMateus]

dei uma pesquisada eu vi que nao ta na hora de muda ainda vou espsera mais uns 3 meses

[ligabo]

De 35 pra 34? Tá na hora de mudar sim fera.

[Carroça]

De 35 pra 34? Tá na hora de mudar sim fera.

boa...

[Nika]

nao tenho aula de portugues

Pois tah precisando.

dei uma pesquisada eu vi que nao ta na hora de muda ainda vou espsera mais uns 3 meses

E na sua pesquisa vc leu q é aconselhável passar 6 meses com o msmo treino ?

[tell-pi]

Porran, perdeu 11kg e teu braço passou de 35 para 34cm sem tomar nada? Mal ae fera =]