dorville 0 Postado Setembro 16, 2011 às 21:28 Postado Setembro 16, 2011 às 21:28 Olá galera, meu primeiro tópico, estou iniciando as atividades físicas na segunda feira, Tenho 1,81 m e 78 kg, um pouco de buxo e tetas, gostaria de saber se já posso começar o treinamento tomando algum termogenico? e qual ?? á eu tenho 150 reais para inicio valeu !!
PHGM 2 Postado Setembro 16, 2011 às 21:31 Postado Setembro 16, 2011 às 21:31 Creio que sim... Mas não se esqueça da alimentação e dos Aerobicos. E sempre antes de iniciar thermogenic começa com doses baixas... forte abraço e boas perdas de buxo e teta
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 16, 2011 às 21:31 Supermoderador Postado Setembro 16, 2011 às 21:31 Pode começar lendo as regras do fórum e usando a pesquisa. E, aproveitando, tendo um pouco mais de bom senso ao nomear os tópicos...
carlosssj3 10 Postado Setembro 16, 2011 às 21:32 Postado Setembro 16, 2011 às 21:32 Aproveita essa grana e compra bastante comida boa :] Não precisa tanto de suplemento no inicio. Como dizem por ai, só de tomar nescau vc já ganha 3 cm de biceps. Com emagrecimento não é muito diferente. Faça uma dieta hipocalorica(tem uma seção disso aqui no forum), e faça seus exercicios corretamente que vc já vai emagrecer.
Tuliovga 0 Postado Setembro 16, 2011 às 21:37 Postado Setembro 16, 2011 às 21:37 Buxo e teta ... Manda no inicio agora sua grana na dieta, e da pra queima bastante com aerobico, dps associa thermo.
dorville 0 Postado Setembro 16, 2011 às 21:50 Autor Postado Setembro 16, 2011 às 21:50 Meus amigos me indicam o Thermogenic extreme black da probiotica, falam que é legal e tal, outros o jack3d, mas vi que o jack3d é um no2 né isso ?
TPP 2 Postado Setembro 16, 2011 às 22:18 Postado Setembro 16, 2011 às 22:18 Pode começar lendo as regras do fórum e usando a pesquisa. E, aproveitando, tendo um pouco mais de bom senso ao nomear os tópicos... falo tudo! Cara você deveria procurar mais coisas no forum, revirar ele de ponto a ponto. Já respondendo sua pergunta JACK3D é sim um NO, que se usa no pré-treino. abraço e boa sorte!
ippo 17 Postado Setembro 17, 2011 às 04:56 Postado Setembro 17, 2011 às 04:56 primeiro começa a treinar, depois pesquise bastante, depois vc pensa em ajeitar a dieta, depois vc pensa nos treinos, ai qd chegar a um bom nivel nessas outras coisas vc usa suplementos. Nao adianta querer ficar musculoso ou perder toda gordura em 1 mes q vc nao vai, tenha paciencia...
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