:)

[dorville 0]

Olá galera, meu primeiro tópico, estou iniciando as atividades físicas na segunda feira, Tenho 1,81 m e 78 kg, um pouco de buxo e tetas, gostaria de saber se já posso começar o treinamento tomando algum termogenico? e qual ?? á eu tenho 150 reais para inicio valeu !!

[PHGM 2]

Creio que sim...

Mas não se esqueça da alimentação e dos Aerobicos.

E sempre antes de iniciar thermogenic começa com doses baixas...

forte abraço e boas perdas de buxo e teta

[busarello 3354]

Pode começar lendo as regras do fórum e usando a pesquisa.

E, aproveitando, tendo um pouco mais de bom senso ao nomear os tópicos...

[carlosssj3 10]

Aproveita essa grana e compra bastante comida boa :] Não precisa tanto de suplemento no inicio. Como dizem por ai, só de tomar nescau vc já ganha 3 cm de biceps. Com emagrecimento não é muito diferente. Faça uma dieta hipocalorica(tem uma seção disso aqui no forum), e faça seus exercicios corretamente que vc já vai emagrecer.

[Tuliovga 0]

Buxo e teta ...

Manda no inicio agora sua grana na dieta, e da pra queima bastante com aerobico, dps associa thermo.

[dorville 0]

Meus amigos me indicam o Thermogenic extreme black da probiotica, falam que é legal e tal, outros o jack3d, mas vi que o jack3d é um no2 né isso ?

[TPP 2]

Pode começar lendo as regras do fórum e usando a pesquisa.

E, aproveitando, tendo um pouco mais de bom senso ao nomear os tópicos...

falo tudo!

Cara você deveria procurar mais coisas no forum, revirar ele de ponto a ponto.

Já respondendo sua pergunta JACK3D é sim um NO, que se usa no pré-treino.

abraço e boa sorte!

[ippo 17]

primeiro começa a treinar, depois pesquise bastante, depois vc pensa em ajeitar a dieta, depois vc pensa nos treinos, ai qd chegar a um bom nivel nessas outras coisas vc usa suplementos. Nao adianta querer ficar musculoso ou perder toda gordura em 1 mes q vc nao vai, tenha paciencia...