Primeiro Ciclo - Dura + Stano

[lfernandow1 0]

Ola todos! Seguinte, talvez desobedecendo alguma regra de criação de tópico, visto a minha ignorância total no assunto(sei apenas o que pesquisei) e uma vez que não encontrei um tópico que se adequasse ao meu biotipo e situação atual. Criei um novo.

Antes de tudo, segue os dados e medidas:

Idade: 23

Tempo de treino : pouco mais de 4 anos

Peso 76 kg

Altura 1,75 cm

BF 15 ( ¬¬)

Medidas:

BICEPS E- 36,5 cm D: 36,9 (frio)

CINTURA :82

ABDOMINAL: 81

QUADRIL : 92

TORAX 102

COXA D : 57

COXA E : 57

PANT. E : 38,7

PANT.D : 38,3

Quantos ciclos já fez: NENHUM

Objetivos com o ciclo: Pequenos ganhos(razoáveis) e com ênfase em definição muscular.

Duração pretendida do ciclo: 4 (preferência) ou 5 semanas.

Queria fazer algo curto, ou seja, sou meio CAGÃO. Mas tbem não muito, porque outras drogas(sintéticas e etc) já usei muitas vezes (comentei pro pessoal ter uma idéia só, não achar que sou o tipo "contra td"..)

Agora que vem minha dúvida, como usar essas duas drogas? Meu objetivo não é ganhos gigantescos, apenas quero um ganho razoável de massa muscular, para juntamente e posteriormente me "atracar" nos aeróbicos e perder gordura e diminuir esse BF pro verão. Dar uma crescida e uma riscada.

Enfim, voltando ao assunto, teria como ministrar essas duas drogas, de forma a ter um ganho razoável e diminuir esse BF em um ciclo curto de 4 semanas? Com a menor retenção de líquido possível.

Para frisar, acho massa o shape mais de definição, 40 de braço e riscadão.. mas nada contra quem pensa diferente, é só uma opinião/opção minha.

Abraço a todos, se vcs pudessem me dar uma mão, seria ótimo.

PS.

Quanto as drogas, como resido no interior, são as que encontrei por aqui... (fora o hemogenin que descartei).. e ngm entende muita coisa tbem, a maioria do pessoal é do tipo, vamo fazer um ciclo em AGOSTO pra ficar massa pra DEZ, e no resto do ano não malham mto..

[Genshi 89]

Na minha opinião vc não precisa de EAs para atingir seus objetivos, pesquise mais nas áreas de nutrição, suplementação e treino, conseguirá atingir seus objetivos de forma mais segura.

[FelipeCoelho 26]

velho, sou leigo no assunto, mas tbm nao qro ficar gigante, prefiro ser trincadãoo

tenho em mãos um galão estano (landerlan de 30 mls) e 8 duras

tambem nao sei ql a melhor forma de ciclar, em curto tempo

qria no maximo 6 semanas

vou acompanhar os seus posts pq pode tirar minha duvida tbm

abraçooo

[WillarD 0]

Só por curiosidade... Você disse que treina a pouco mais de 4 anos, quais eram suas medidas no começo dos treinos ...??

Cara concordo com Genshi ... Uma boa Dieta já te satisfaz ... !